营养的高粮米粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟

粗粮粥，营养价值丰富，而高粱米营养价格很高，具有“益气 、补中止痛、止泻痢、止咳嗽、退热”等功效，也是糖尿病患者的常备食品。营养的高粮米粥是一道营养丰富且美味的佳肴，当早餐、晚餐、夜宵都很不错，因为它清淡不油腻、易消化，再配上鸡蛋，营养就更丰富了。

主料

高粮米粥 ：250
小枣 ：100

辅料

冰糖 ：25

具体步骤

高粱米提前浸泡2个小时以上

浸泡过的高粱米放在砂锅里加水加热，水沸后关小火炖

十几分钟后用筷子搅动一下，高梁粥也开始变得粘稠，红枣去核后投入，喜欢吃甜的可加入少量冰糖

再稍炖几分钟，一锅粘稠的粗粮粥就完成了