准备时间:
20分钟 烹饪时间:
20分钟花生米油泼西兰花作为一道营养而又美味的佳肴,所需要的美食主要为西兰花、花生米。西兰花顾名思义,其实也就是我们常说的花菜,味道鲜美,营养价值丰富,长期食用可以有效的预防癌症。花生米富含丰富的脂肪等营养物质,美味的花生米搭配上西兰花,味道鲜美,营养丰富。
主料
西兰花 :
200花生米 :
80 辅料
油 :
适量盐 :
适量生抽 :
3 具体步骤
1.西兰花切小块过一下水
2.鸡蛋打散备用
3.热油锅中倒入番茄煸炒出汁
4.加入笋干和适量清水煮沸
10.相当适合下饭