准备时间:
20分钟 烹饪时间:
20分钟近年来,流行一种破壁技术,所谓破壁技术,就是将食物放进专门的破壁机中,破壁机将食物的细胞壁打破,使食物细胞中的营养全部释放出来,从而更容易配人体吸收。由破壁技术制作出来的食物释放了全部的养分,跟多的补充人体所需元素。破壁版罗宋汤,是破壁技术的典例。
主料
土豆 :
1个 胡萝卜 :
1根 番茄 :
1个 洋葱 :
1个 辅料
番茄沙司 :
适量油 :
适量盐 :
适量 具体步骤
所有的主料洗净后,切成丁。番茄要去皮。
放入破壁机中打碎
在汤锅中加入一大碗水,加入食材。大火烧开后,加入番茄沙司。
继续煮10分钟后,加入适量的盐。ok,完成。