色味俱佳的金麦酿苦瓜怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 3.36W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料 苦瓜 :1根 辅料 南瓜 :1块麦片 :1小包 枸杞 :适量 黄油 :10盐 :适量 具体步骤 1.南瓜去皮切块,上锅蒸熟(十分钟),压成泥。 2.苦瓜洗净,切片,挖去内芯。 3.锅中注水,加少许盐,烧开后放入苦瓜焯烫,涝出放凉。 4.黄油下锅融化 5.放入麦片,小火炒香。 6.放入南瓜泥,翻炒均匀。 7.苦瓜中间填入炒好的燕麦南瓜馅 8.点缀枸杞即可。烹饪技巧家常菜 TAG标签:金麦酿苦瓜 苦瓜 好吃 金麦酿 色味 俱佳 #