清爽的凉拌芦荟怎么做好吃又简单
芦荟是一种药食两用的材料，以前被人们认识都是因为芦荟可以涂抹身体上面清凉祛痘痘痘印，可以用来涂抹蚊子包烫伤烧伤这些，后来慢慢地以芦荟入食材，芦荟柠檬茶等等。介绍给大家一种简单的凉拌芦荟，不需要什么复杂的技巧方法，也不耗时还非常地清热解暑。
主料
芦荟 ：1棵辅料
乳酸菌 ：少许龙眼肉 ：少许
紫苏叶 ：几片
蜜蜂 ：少许
具体步骤
1.从花盆中采摘芦荟。
2.切去叶片两端洗净，然后去除两边的刺和两面的皮。
3.把剔出的芦荟肉(凝胶)放入开水中焯一会，取出装盘。
4.拌入乳酸菌，蜂蜜，配些龙眼肉及紫苏叶即可。
由于各人体质不同，一般情况下一个人一天吃鲜叶30克左右是没有问题的，体质虚的人每天10至20克较为安全。有人为了治小伤小病，想多吃一点，一般认为控制在食用后一天内有轻泻为最高限量（也就是说如发现轻度腹泻就要减少食用量了）。由于食用芦荟引起的小泻对人不会产生严重危害，少吃或停吃则很快恢复无碍。
