关于核桃马蹄豆浆的餐饮精选

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟豆浆似乎变成了家里早餐必不可少的东西。都说喝豆浆有助于健康，它的脂肪含量低，喝多了也不会胖。核桃马蹄豆浆是一款营养价值比较高的豆浆，核桃补脑子，是...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道粉色核桃马蹄豆浆那是一道非常有营养的饮品，平时的时候我们都会吃很多的豆浆，但是能像这种里面加入了核桃的豆浆，就更加的有营养，因为核桃里面本身就...

“核桃含有丰富的不饱合脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，琮能减少肠道对胆固醇的吸收，核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功效。众所周知，吃核桃能够补大脑，其美容效...

“买了一些马蹄准备生吃，后面闺女肺炎咳嗽也没敢给她吃太凉的东西，正好又买了两根玉米，马蹄加玉米，泡了30克黄豆，想给她打点马蹄玉米豆浆喝。以前打玉米汁用金属刀切玉米粒，切口总是变黑氧化了，用水洗玉米粒吧又把养分洗没了...

“核桃豆浆中含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质，并且还含有较多的维生素，有着益气健脑的功效，适当的饮用可以起到增强机体免疫力以及促进胃肠道蠕动的功效。”食材明细主料核桃（8个）黄豆（50g）辅料黄冰糖（20g）甜味（口味）其他（工...

食材明细主料黄豆（一把）花生（一小把）核桃（两片）辅料白糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生核桃豆浆的做法步骤1、黄豆提前一晚浸泡，早上就可以用了，个人觉得浸发的比干豆的做出来好吃，花生核桃备用2、把材料放进豆浆机...

“马蹄又叫荸荠含丰富的维生素B和C、植物蛋白、磷质，有清热去湿解毒的功效。利用马蹄粉和椰浆蜜豆，制作的马蹄糕，特别好吃，喜欢的看看：”食材明细主料马蹄粉（250克）辅料蜜豆（1包）椰浆（220克）甜牛奶（700克）白糖（80克）甜味（口味）蒸（工艺）三...

“四种颜色的豆子和核桃一起打成的豆浆，特别香浓。”食材明细主料黄豆（1勺）红豆（1勺）黑豆（1勺）红腰豆（1勺）辅料核桃（2个）调料白砂糖（1勺）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）四色豆核桃豆浆的做法步骤1、豆子洗净用水泡一下。（也可...

食材明细主料马蹄（几个）辅料豆浆（一袋）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）马蹄豆浆奶昔的做法步骤1、特浓豆浆准备一袋备用马蹄洗干净去蒂去皮待用。2、放入榨汁机榨成汁。3、倒入杯中享用吧！4、成品图。5、早上来一杯不...

“补肾健脑，口感香甜细腻，好喝😋”食材明细主料黑豆（2把）核桃（一把）辅料大米（一把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆核桃豆浆的做法步骤1、黑豆腐2把。2、核桃仁一把。3、大米一把。4、所有食材洗净放入破壁机...

食材明细主料黄豆（50g）核桃（7个）燕麦片（30g）辅料白糖（30g）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）核桃燕麦豆浆的做法步骤1、黄豆洗净，加入适量清水浸泡1小时。2、黄豆放入豆浆机中。3、加入核桃仁。4、加入燕麦片。5、加入没过刻...

食材明细主料核桃（适量）黄豆（适量）黑豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）核桃黑豆黄豆浆的做法步骤1、黑豆、黄豆清洗提前一晚浸泡，核桃清洗。2、全部食材放入破壁机中，添加合适水量，启动五谷豆浆程序。3、...

“黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻的功效：1、降血糖作用：可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。2、抗炎作用：灭菌的芝麻油涂布...

“豆浆是我家早餐桌上出现的频率最高，因为营养、健康、性价比都比其他高。黑豆又比黄豆营养，再加上核桃，增加豆浆的香味，且营养更丰富。破壁豆浆机，免过滤一键搞定营养早餐。”食材明细主料黑豆（150克）核桃（6个）辅料白砂糖（20克...

“昨天去超市本来说买一袋米。结果这也想买。那也想买。拉着一个车全部装满了。以前的豆子全部都吃完了。我家的豆浆机都快长草了。买了好多干货来屯着，每天早上给自己打一杯暖暖的豆浆。”食材明细主料核桃（6个）黄豆（150...

“红豆补气血，核桃补脑！不再年轻，对自己好点儿！”食材明细主料红豆（适量）核桃（适量）辅料黄冰糖（适量）甜香（口味）半小时（耗时）简单（难度）核桃红豆浆的做法步骤1、生核桃2、红豆煮熟，磨出来更加细腻。3、黄冰糖4、准备好的材料一起放入豆...

食材明细主料核桃（5个）黑芝麻（3勺）黑豆（10g）大米（20g）辅料清水（900ml）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）核桃芝麻豆浆的做法步骤1、将主料中食材取出，核桃去壳取出核桃仁。2、倒入碗中淘洗干净。3、将核桃掰小块，倒入豆浆机中。...

食材明细主料马蹄粉（250克）椰浆（200ml）牛奶（100ml）红豆（120克）糖（250）辅料水（700ml）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）未知（难度）红豆椰浆马蹄糕的做法步骤1、材料大集合！2、漏了集合红豆，在电饭锅煮着呢！（加入50克的糖一起煮。）3、煮好的红豆。4...

“核桃补脑益智，润肠通便，降脂降压。燕麦对降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和心血管疾病，效果良好。此豆浆可用于脑血栓，脑动脉粥样硬化，习惯性便秘，高血压，高血脂，更年期综合症等疾病的食疗。”食材明细主料黄豆（30克）燕麦（20克）核桃...

食材明细主料排骨（适量）马蹄（适量）核桃仁（适量）辅料盐（适量）姜（2-3片）水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨核桃马蹄汤的做法步骤1、适量排骨洗净后，加入适量水。2、核桃仁适量，马蹄，姜片洗净后切好。3、倒入排骨内，水量满过...

“好像很久都没有喝豆浆了。马蹄与雪梨应该也可以跟黄豆一起来一道水果豆浆吧？没有豆浆机，不想动用豆腐机。那就把黄豆雪梨马蹄一起煮熟来打浆。懒人模式，煮饭的时候直接把它们放进电饭煲一起蒸。黄豆事先泡过，更容易蒸透...

“马蹄性味甘寒，功效清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒，其水分充足，清甜无渣，爽脆可口，打成豆浆，应该比玉米豆浆还要好喝。于是，我创新了这道清香可口的马蹄豆浆。”食材明细主料黄豆（50g）马蹄（4个）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工...

食材明细主料黄豆（适量）辅料核桃（适量）白糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）核桃黄豆豆浆的做法步骤1、我的黄豆泡了一夜了。2、还有核桃也泡上，掰成小粒的。3、豆浆机里放水，把黄豆核桃都放进去4、按五谷豆浆。二十...

食材明细主料黑豆（适量）核桃仁（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）核桃黑豆浆的做法步骤1、黑豆提前一晚浸泡、核桃仁清洗。2、黑豆、核桃仁放到破壁机中，加适量水启动五谷豆浆程序，36分钟自动运行。3、程...

“俗话说：“一场秋雨一场凉”，昨晚刮大风又下雨的，气温骤降十来度，今早暖胃早餐安排起来，黑豆核桃豆浆营养丰富，口感又细腻，搭配早餐饮用，暖心又暖胃～”食材明细主料黑豆（适量）核桃（四个）大米（适量）辅料冰糖（适量）调料纯净水（适量）甜味（口...