好吃的蒜蓉油曼菜怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟

蒜蓉油曼菜是用油麦菜作为主要的原材料加工制作而成的，油麦菜含有丰富的营养成分，绿色的蔬菜本身就让人看着赏心悦目，胃口大开，再配上蒜的香味的融入更是美味无比，嘴中回味无穷，这么好吃还好看的蒜蓉油麦菜值得自己制作品尝。

主料

油曼菜 ：200
蒜 ：5粒

辅料

鸡精 ：适量
海鲜酱油 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.油曼菜洗干净，蒜切末

2.热油爆锅，炒出蒜香

3.油曼菜撕盛两节，加入锅中翻炒

4.炒蔫了放调料

5.盛盘就可以吃了，很简单