喝可乐会瘦，你信这个说法吗

喝可乐会瘦，很多人听到这个说法那真是一脸的问号，喝碳酸饮料会瘦吗，我们这里也不是肯定的回答， 而是在这里抛出这个问题，希望能够让大家简单的思考一下和这种碳酸饮料大人眼里的垃圾食品会不会发胖呢，大家今天一起看看这个问题的答案吧。

一、喝可乐会瘦

不会瘦，只会会胖 因为可乐里有咖啡因

首先可乐中含有大量的咖啡因，喝多了会上瘾，可乐是含糖成分非常高的一种饮料，对我们的人体有很大的害处，喝多了可以引起糖尿病。

其次对于老年人来说可乐更加是致命的有害饮料，最好不要喝。因为老年人的身体质量日益下降，活动量不大，可乐喝多了会使老年人的胆固醇偏高，从而引起老年性的肥胖症。

再次那可乐是一种含有碳酸性的饮料，不光对人体的没有任何营养价值，相反喝多了可以影响身体对钙的吸收，从而导致骨质疏松等疾病。

对于儿童来说更加不可以多喝可乐，因为可乐中的咖啡因和一些化学成分可以引起呼吸加快，从而引起呼吸性疾病，如气管炎、哮喘等等呼吸道的疾病、所以小孩儿更要远离可乐。

二、减肥可乐

最近，日本可口可乐公司推出了一款号称“能减肥的可乐”，刷爆了朋友圈。这款可乐是日本可口可乐公司花了6年时间研制而成的，除了保持可乐的口味和0卡路里以外，一瓶470ml的可乐里添加了5g的膳食纤维。换句话说，“减肥可乐”=零度+膳食纤维。至于能不能减肥，如果它有效，那么就主要靠这5g膳食纤维了。

膳食纤维是指植物里不能被胃肠道中的消化酶分解的物质，它包括纤维素、半纤维素、果胶、树胶、抗性淀粉、低聚果糖、菊粉及其它一些膳食纤维单体成分等，你常吃的各种瓜果蔬菜、米面菌类中都含有膳食纤维。

膳食纤维可以增加人的饱腹感，从而减少食物摄入量。由此可见，膳食纤维是可以具有一定减肥效果的。“减肥可乐”中膳食纤维平均含量为1g/100g，而我们的餐桌上常见食物的膳食纤维含量也很可观的。

可乐里添加的可溶性膳食纤维能不能减肥，很大程度上取决于跟可乐一起吃了些什么。有研究显示，膳食中脂肪含量较高的时候，可溶性膳食纤维有可能会增加能量的摄入，原因不明。还有有研究显示，膳食纤维的健康效果来自富含膳食纤维的食物的综合效果，人工添加的并不一定能达到相同的效果。

这么看来喝可乐会瘦的说法并不是科学正确的，可乐中含有的咖啡因并不是非常健康的东西，如果可多了就会让人产生依赖性，对于身体的坏处非常的大， 今天我们就详细的分了不同的人群给大家介绍了喝可乐的坏处都有哪些，希望大家了解。