别出心裁的西芹拌腰果怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

又到了夏天露肉的季节了，积累了整个冬天的脂肪还没能解决这时就涌现出一群节食减肥的人群了。其实节食减肥不说很难控制住嘴，而且效果还不能确保。我有一个不需要节食保证身体营养的同时又能达到消脂的方法，那就是吃西芹拌腰果，也可以用西芹拌其他坚果的，任君选择，低脂肪少油量，我一直都有坚持哦，效果显著

主料

西芹 ：250
腰果 ：1把
胡萝卜 ：40

辅料

盐 ：适量
橄榄油 ：适量
香醋 ：适量

具体步骤

1. 西芹洗净去叶；

2.斜切成薄片；

3.胡萝卜也切成薄片；

4.锅里烧开水，把西芹焯熟；

5.临出锅之前也胡萝卜片也放进去烫一下；一起捞出凉水过凉，加盐、香醋、橄榄油拌匀即可装盘上桌；

6.一盘小凉菜就OK了，制作简单，口感清爽，还减脂排毒。

7.不过腰果要放的适量哦，毕竟是坚果类食物，吃多了会长肉肉的。

烹饪技巧

不用橄榄油，用香油也可以的。另外腰果也可以换成别的坚果，比如核桃、杏仁等，但量不易过多。