自制穿心莲拌腰果怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟

现在很多人都越来越喜欢吃沙拉，不论是餐前还是餐后，亦或着直接将沙拉作为主食。也因个人的口味不同或者需求不同，沙拉的内容也就不同，今天我给大家推荐一款叫穿心莲拌腰果的沙拉，虽然腰果会有点苦和硬‘但处理好了也是一个好的食材。

主料

穿心莲 ：100
腰果 ：50

辅料

香油 ：5ml
盐 ：少量
胡萝卜 ：20
柠檬沙拉汁 ：10ml

具体步骤

1准备食材

将洗净的穿心莲和胡萝卜放一起

准备好柠檬沙拉汁和香油

放入沙拉汁、香油和少许盐

放入腰果，拌匀即可

烹饪技巧

1、腰果如果是生的要用油炸一下，穿心莲是药用植物，适量食用。