豆浆煮红米糙米饭怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

糙米 ：25
白米 ：25
红米 ：25

辅料

豆浆 ：300ml

具体步骤

1.白米、红米、糙米准备各25g，用水淘洗干净。

2.10g黄豆加300ml水，用豆浆机打成豆浆。

3.我家这款机打的豆浆非常细腻，没有渣。如果用豆浆机打，打出的渣也与米饭一起煮。我是将渣用来包在蔬菜卷里吃的（花卷）

4.米和豆浆混在一起（我是用普通饭锅煮饭）

5.大约20-30分钟，饭熟。

烹饪技巧

煮饭是我们日常生活中最简单的事情，但是大部分人都吃惯了白米饭，很少做五谷杂粮饭，甚至相当一部分人不晓得什么是五谷杂粮。五谷杂粮的营养丰富、全面，最适合有亚健康、慢性病、孕妇、备孕者吃。小种子、大能量，建议大家平常多吃这些小种子，“黄帝内经”说：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。五谷才是养生的根本。