可口的糙米核桃花生豆浆怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

可口的糙米核桃花生豆浆，选用的糙米含有丰富的维生素B和维生素E，具有提高人体免疫功能的作用，而核桃含有丰富的抗氧化物质，对保护心血管有很大的作用。较高的营养价值，使得其深受人们的喜爱，美好的一天从一杯可口的豆浆开始。

主料

花生 ：20
核桃 ：10
糙米 ：40
黄豆 ：30

辅料

白糖或冰糖 ：适量

具体步骤

1.1,将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8小时，泡至发软备用，糙米淘洗干净，用清水浸泡2小时，核桃仁碾碎，花生洗净后碾碎。

2.2,将浸泡好的黄豆、糙米和碾碎的核桃仁、花生一起放到豆浆机的杯体中。添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示糙米核桃花生豆浆做好。

3.3,将打出的糙米核桃花生豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量的白糖或冰糖调味。不宜吃糖的患者，可用蜂蜜代替。