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清香的香草韭菜三文鱼怎么做好吃又简单

清香的香草韭菜三文鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟

香草韭菜这道才所包含的香草是一类新型的保健蔬菜,营养丰富,本身所带的香也是整道菜更加清香更加美味,对人体具有强大的保健作用,然而与能够健胃提神的韭菜蛋白质丰富的三文鱼一起翻炒,所包含的蛋白质、维生素等营养物质都不会流失,尝上一口就是回味无穷呢。

主料

韭菜 :100
玫瑰酱菜 :60
三文鱼 :100

辅料

橄榄油 :适量
盐 :适量
紫苏 :适量
胡椒粉 :适量

具体步骤

1.新鲜的三文鱼切条

2.紫苏切细丝

3.加一点点盐及紫苏在三文鱼中

4加入橄榄油

5拌均匀,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一小时,让三文鱼入味

6玫瑰酱菜切丝

7韭菜开水焯烫10秒钟快速捞出

8韭菜切段加油和橄榄油拌一下入味

9把菜丝放最下面,然后依次放三文鱼和韭菜,最上面用一点点洋葱丝装饰即可享用