自制丝瓜鱼蓉羹怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

常说丝瓜性凉，不要多吃，但是我喜欢它的甘甜，最喜欢用来做丝瓜鱼蓉羹，都说洗手做羹汤是一件很幸福的事，我也一直喜欢鱼肉羹汤，鱼肉切薄，丝瓜吸油，会让羹汤没有显得那么多油，而且多吃鱼肉对身体有好处，加上丝瓜也很有营养价值，关键羹汤味道好喝。

主料

丝瓜 ：30
鱼肉 ：50
姜 ：2

辅料

油 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.1. 鱼肉斜着切成薄片状。PS：上次跟大家分享可以请卖鱼的摊主帮咱片鱼，不知道你们都“得逞”了没有，就算自己回来片，也没关系，毕竟做鱼蓉，对鱼片的薄厚要求不高。

2.2. 锅里的水烧开，非常滚的时候，把鱼片下进去。

3.3. 为了让鱼肉更鲜嫩，煮熟的时间不要太久，看到鱼片表面变色即可捞出来。

4.4. 用筷子搅打成鱼蓉状，同时把鱼刺挑出来，这一步会非常辛苦，我差不多挑了五六遍。

5.5. 丝瓜去皮后，切成小细长条状。PS：在给宝宝做丝瓜吃的时候，一定要品尝一下，看丝瓜是否有苦味，因为有苦味的丝瓜是葫芦素类在作怪，它是有毒的。

6.6. 锅中倒入底油，下入姜丝，煸炒入味，姜丝为了去掉鱼腥味。

7.7. 下入丝瓜条翻炒。

8.8. 倒入清水烧开。

9.9. 水烧开后，倒入鱼蓉。

10.10. 出锅前，要加一勺的淀粉（即生粉），可以调出微微粘稠的感觉。如果是做给大宝宝吃，汤底加点盐来调味。

11.11. 做法非常简单的鱼蓉羹就做好了，只是在挑鱼刺这步有些麻烦，一定要挑仔细点，喂给宝宝吃之前还要再检查一遍哦。