双色甘蓝的做法 双色甘蓝怎么做
食材明细主料绿甘蓝（适量）紫甘蓝（适量）干红椒（适量）辅料红油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）芥末油（适量（不加也可））麻油（适量（不加也可））微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双色甘蓝的做法步骤1、绿、紫甘蓝洗净2、切丝～3、继续～4、锅加水加少...
艳丽的双色甘蓝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟双色甘蓝指的是白色和紫色的京包菜。双色甘蓝以白色和紫色京包菜为原料，做出来的菜肴颜色艳丽，香味浓郁，令人垂涎不已。京包菜也被成为“胃菜”，对我们的...
紫甘蓝土豆泥色拉的做法 紫甘蓝土豆泥色拉怎么做
“紫甘蓝中含有的营养物质是非常多的，除此之外紫甘蓝中含有的花青素甙和纤维素都是非常丰富的，所以一般这样的菜凉拌是最好的，但全部用色拉酱来拌，热量上又会上涨不少，加一些土豆泥拌色拉，营养又低脂。”食材明细主料紫甘蓝...
紫甘蓝拌三色的做法 紫甘蓝拌三色怎么做
“夏日最爱，凉拌时蔬，营养丰富，方便快捷，低脂健康，喜欢的朋友也试试吧！”食材明细主料紫甘蓝（适量）香菜（适量）胡萝卜（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝拌三色的做法步骤1、紫甘...
彩椒双色甘蓝卷饼的做法 【中式面点】营养早餐---彩椒双色甘蓝卷饼 彩椒双色甘蓝卷饼怎么做
“这样的早餐你喜欢吗？我想回喜欢的对吗？早餐不但要吃，而且要吃的有营养，这款彩椒双色甘蓝卷饼配合牛奶或者豆浆就是不错的早餐。即使挑食的人，我想也会喜欢的。”食材明细主料面粉（适量）植物油（适量）辅料彩色尖椒（适量）紫色甘蓝...
紫甘蓝板面的做法 紫色的诱惑@@紫甘蓝板面 紫甘蓝板面怎么做
“我喜欢紫色紫色对我来说很浪漫，很舒服的感觉紫色也很诱惑哦哈...哈...哈，废话不说啦我相信很多人都爱紫色呢紫甘蓝又名红甘蓝、赤甘蓝、紫包心菜、紫洋白菜等，十字花科,芸苔属甘蓝种中的一个变种。原产于欧洲地中海沿...
双色甘蓝炒肉丝的做法 【辽宁】双色甘蓝炒肉丝 双色甘蓝炒肉丝怎么做
“绿甘蓝即大头菜、包心菜、圆白菜。紫绿甘蓝搭配一起，颜色更丰富。加了胡萝卜丝、肉丝，营养更全面。甘蓝具有养胃、补钙、补钾的功效。还可防衰老、抗氧化，减轻关节疼痛，治疗胃溃疡。这么有营养的蔬菜，大家平时要多吃啊！”...
糖醋双色甘蓝的做法 糖醋双色甘蓝怎么做
“甘蓝性平味甘，含有丰富的维生素C、V、A、E、B族。含有胡萝卜素、尼克酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁，此外还含有较多的花青素。甘蓝具有益脾和胃、缓急止痛的作用，对胃溃疡及十二指溃疡油很好的辅助治疗作用。甘蓝还...
好吃的紫甘蓝双色馒头怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟我这么一个有趣的人，吃东西怎么能不吃有趣的东西呢，所以就算是馒头我也要吃的很有趣，所以我就买了面粉，还有紫甘蓝，然后就打算自己在家做馒头，不过是要做不...
彩椒拌双色甘蓝的做法 【夏季小凉菜】彩椒拌双色甘蓝 彩椒拌双色甘蓝怎么做
“夏天很热，凉爽的凉菜是大家都是喜欢吃的，也是我的最爱，其中这款彩椒拌双色甘蓝，不但是不错的下酒菜，也是吃米饭和夹饼的很适合的菜之一。今天分享给大家，希望大家喜欢！彩椒双色甘蓝特点：颜色鲜艳味道清爽酸辣略甜夹饼伴侣”...
好吃的炒双色甘蓝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟上回跟朋友出去聚餐，在餐馆点了一道炒双色甘蓝，对这个味道可是念念不忘，很想再吃一次。但外面的东西吃多了对身体不好，总不能一想吃就出外面吃吧。都说自...
紫甘蓝双色馒头的做法 紫甘蓝双色馒头怎么做
“馒头每天都吃，所以就想变换点花样，首先在视觉上改变一下，加了紫色的甘蓝，蒸好的馒头粉粉的，让人很有食欲。”食材明细主料面粉（800g）辅料紫甘蓝（160g）酵母粉（6g）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝双色馒头的做法步骤1、1...
紫甘蓝双色土司的做法 紫甘蓝双色土司怎么做
食材明细主料面包粉（300g）玉米油（40g）糖（60g）辅料酵母粉（4g）紫甘蓝（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝双色土司的做法步骤1、紫面团：紫甘蓝榨成汁加150g面包粉、2g酵母粉、糖30g、玉米油20g、盐1g和成紫面团饧发至2...
紫甘蓝的做法 酸酸甜甜紫甘蓝 紫甘蓝怎么做
食材明细主料紫甘蓝（半颗）金针菇（少许）黄瓜（半根）柠檬（1片）辅料盐（少许）橄榄油（少许）糖（少许）梅干（少许）鲜贝露（少许）醋（少许）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝的做法步骤1、准备半颗紫甘蓝，切丝待用，黄瓜，切丝待用2、金针菇汆水，黄瓜...
双色蓝莓果酱蛋糕卷的做法 双色蓝莓果酱蛋糕卷怎么做
“蛋糕卷制作起来比其他蛋糕更简单，耗时短，失败率低，做好的蛋糕卷可以直接吃，也可以夹各种馅料，比如：淡奶油、果酱、肉送、沙拉酱等，完全可以根据自己或家人的口味随意做，家里没有人爱吃淡奶油，平时也不常买它，这次烤好蛋糕坯子...
紫甘蓝色拉的做法 紫甘蓝色拉怎么做
食材明细主料紫甘蓝（4片）辅料焙煎芝麻色拉酱（1勺）香甜色拉酱（1勺）调料食盐（少许）白醋（1匙）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝色拉的做法步骤1、紫甘蓝洗净沥干水份。2、切成细丝，越细越好。3、过洗掉颜色，放少许食盐浸泡十...
法式甘蓝沙拉的做法 一解烦闷的色彩简餐——法式甘蓝沙拉 法式甘蓝沙拉怎么做
“你的城市，下雨了吗？我的城市，据说是萧敬腾来买房并住下了~要下雨下到下个月！既然这样，来点色彩美食慰藉自己吧~”食材明细主料鸡蛋（4个）培根（454g（厚切成片））甘蓝（适量）菊苣（适量）黑胡椒起司面包（少许）辅料油醋汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）...
双色甘蓝炒饼丝的做法 双色甘蓝炒饼丝怎么做
“炒饼在北方用作主食，就是将烙好的饼切细丝，加菜码进行炒至。一道主食既有菜又有面食，能成就香喷喷的一餐饭。家里正好有紫甘蓝，又买来绿色甘蓝搭配着颜色炒制出来的颜色搭配有食欲。紫甘蓝含有大量的花青素，花青素是一种...
炝甘蓝的做法 炝甘蓝怎么做
“冬季养生菜，卷心菜是其中之一，它也叫甘蓝、包菜、洋白菜。据分析，每百克卷心菜中含维生素C60毫克，含量高的可达200毫克，还含有维生素E，二者都有增强人体免疫力功能的作用。每百克卷心菜含钙62毫克，还含有蛋白质、脂肪、糖...
绿色甘蓝怎么吃
1、可以做成凉拌沙拉，把甘蓝洗干净，切成细长条状以便食用，根据自己的口味适量加入盐，酱油，醋，沙拉酱等等的调味料；2、清炒甘蓝，把甘蓝切片，起锅热油，放入甘蓝菜，再加入少许适量的盐或者酱油、味精，再大火爆炒5到8分钟即可食用，这是...
拌甘蓝的做法 拌甘蓝怎么做
“常吃甘蓝可以促进骨骼发育，防止骨质疏松，有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮，对促进血液循环也有很大的好处。经常食用能够增强人的活力。”食材明细主料甘蓝（1个）红薯粉丝（100克）辅料香油（少许）香菜（少许）黑胡椒酱（少许）柠檬汁...
双色蓝莓酱蛋糕卷的做法 双色蓝莓酱蛋糕卷怎么做
“快到六一儿童节了，给堂姐的小外孙女做了个抹茶、原味双色蛋糕卷，因为天气太热了，奶油容易化，所以改成抹蓝莓果酱，还特意凹了个棒棒糖的造型！不管我们年龄有多大，请保持一颗童心！因为童心不是一种年龄，而是一种境界。”食材明...
紫甘蓝双层三明治的做法 紫甘蓝双层三明治怎么做
食材明细主料全麦面包（3片）鸡蛋（2个）香肠（6片）紫甘蓝（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝双层三明治的做法步骤1、不粘锅无油煎蛋➕煎肠，紫甘蓝切丝沥干水分2、铺上保鲜膜放上一片面包，沙拉酱，紫甘蓝，煎...
清淡的炒双色甘蓝怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟炒双色甘蓝是一道很独特的清淡小炒，也是一道很营养的美味小炒。它是以紫甘蓝和羽衣甘蓝两种蔬菜为主要食材炒制而成，炒制方法简单，不过羽衣甘蓝并不易得...
蓝莓双色慕斯的做法 蓝莓双色慕斯怎么做
“我这款慕斯没有放蛋糕或者饼干之类的，只有入口即化的慕斯。在越来越热的夏季，来一款自己做的水果慕斯，凉凉的入口即化，是不是很爽啊，那就一起来吧，保证你都不会再吃添加剂超多的冰糕了哦。。”食材明细主料淡奶油（200克）牛...