火麻油西兰花蒸口蘑的做法 火麻油西兰花蒸口蘑怎么做
“大家都知道西兰花最吃油，所以一般都用水焯一下再做，今天用了另一种做法，把西兰花蒸熟再食用，搭配口蘑一起蒸，只用盐调味，再放火麻油增香增营养，简单制作又健康。”食材明细主料西兰花（1棵）口蘑（5～6个）膳之俭火麻油（10克）辅料蒜末（...
西兰花口蘑炒牛肉的做法 西兰花口蘑炒牛肉怎么做
食材明细主料牛肉（适量）辅料西兰花（适量）口蘑（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）玉米淀粉（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西兰花口蘑炒牛肉的做法步骤1、牛肉洗净切薄片，加入适量玉米淀粉抓匀。2、加入适量生...
火麻油百合拌西兰花的做法 火麻油百合拌西兰花怎么做
“这道菜颜色清爽、口味清淡、散发清香，无论下米饭还是就粥都非常好吃，而且操作超级简单，少盐少油，只是淋了些火麻油，优质脂肪有益身体健康。”食材明细主料西兰花（1棵）膳之俭火麻油（20克）辅料百合（2头）枸杞子（适量）调料盐（适量）咸鲜...
美味的西兰花绘口蘑怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟西兰花绘口蘑是一道家常菜来的，西兰花绘口蘑的主要食材是西兰花和口蘑，做出来的西兰花绘口蘑既有西兰花的香气又有口蘑的嚼劲，特别爽口特别美味呢。西兰...
西兰花蘑菇浓汤的做法 西兰花蘑菇浓汤怎么做
食材明细主料西兰花（350克）蘑菇（200克）西红柿（200可）洋葱（半个）辅料盐（少许）玉米油（10毫升）酸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）西兰花蘑菇浓汤的做法步骤1、成品，酸酸甜甜的一道靓汤，美味可口。2、洋葱，西红柿，蘑菇洗干净，切块备用。3、...
西兰花口蘑的做法 西兰花口蘑怎么做
食材明细主料西兰花（1/2颗）口蘑（4个）辅料大蒜瓣（4-5瓣）调料色拉油（2勺）白糖（2茶匙）盐（2茶匙）净水（少量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花口蘑的做法步骤1、西兰花洗净，分成小房，沥水备用。2、口蘑洗净，十字切成四块。3、大蒜瓣...
家常菜口蘑西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料口蘑：适量西兰花：适量黑木耳：适量辅料盐：适量葱：适量姜：适量蚝油：适量具体步骤1.新鲜口蘑切片备用；2.黑木耳用冷发泡发，用开水焯一下后过冷水；3.西兰花撕小朵，焯...
家常口蘑西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料口蘑：100西兰花：200辅料葱：适量姜：适量油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.西兰花备用2.口蘑备用3.加油，微炒一下葱花4.加入西兰花微炒一下5.加入口蘑，加酱油...
西兰花炒口蘑的做法 西兰花炒口蘑怎么做
“今来一款低脂菜品：西兰花炒口蘑，好吃零失败”食材明细主料西兰花（适量）口蘑（适量）彩椒（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒口蘑的做法步骤1、西兰花掰小朵用盐水浸泡，冲洗...
火麻油西兰花茎炒榨菜的做法 火麻油西兰花茎炒榨菜怎么做
“以前炒西兰花时都是花和茎一起炒，今天光用茎和榨菜，再加一些配菜炒，真是又一种口感，脆脆香香的，最后再淋上火麻油，更加清香可口。火麻油含有人体必需的营养成分，经常食用对身体有益。”食材明细主料西兰花根茎（2个）榨菜（1小包...
家常西兰花绘口蘑怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟人们都说食补是最简单最有效的养生方法，的确如此，家常西兰花绘口蘑就是这样一道养生的美味菜肴。千万不要小瞧这一道菜，对于爱美的女性来说，它具有减肥、...
豆腐口蘑西兰花烩鱼丸的做法 豆腐口蘑西兰花烩鱼丸怎么做
“下班回家，随便在家里冰箱中收罗了几种材料，口蘑、西兰花、豆腐，还有朋友寄来的新鲜鱼丸，都是些很健康的食材，将它们随意的组合再一起，简单一烩，只要五分钟，就做成了一道很家常很清淡很鲜美的家常烩菜，就端上了桌。这是一道快...
西兰花拌蘑菇的做法 西兰花拌蘑菇怎么做
食材明细主料西兰花（1个）鸡腿菇（适量）辅料胡萝卜（1个）配料精盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）米醋（适量）辣椒油（适量）亚麻籽油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花拌蘑菇的做法步骤1、做这道菜的材料。2、西兰花洗净掰成小块，放到...
西兰花油豆腐的做法 【西兰花油豆腐】 西兰花油豆腐怎么做
“这道菜只用了简单调味，保持了原料的基本色泽，清淡适口，简单快捷！”食材明细主料西兰花（适量）油豆腐（适量）辅料红椒（适量）配料葱（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花油豆腐的做法步骤1、...
培根蘑菇西兰花的做法 培根蘑菇西兰花怎么做
“培根蘑菇西兰花是一道快手混搭下饭菜。营养丰富，口味鲜美，老少皆宜。也是一道适合上班族带饭的便当。”食材明细主料培根（200g）口蘑（100g）西兰花（100g）辅料鸡精（2g）酱油（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根蘑...
蚝油西兰花的做法 ✿蚝油西兰花✿ 蚝油西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（适量）辅料大蒜（适量）配料蚝油（适量）植物油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西兰花的做法步骤1、西兰花洗净，掰小朵2、锅中做水3、焯西兰花4、焯好后再放凉水里拔一下5、大蒜切末6、锅中放...
口蘑西兰花的做法 口蘑西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（少许）口蘑（8颗）辅料葱（少许）蒜（少许）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）口蘑西兰花的做法步骤1、备料，西兰花提前用盐水泡一泡2、蘑菇切片3、西兰花炒水至断生4、葱蒜炝锅5、下口蘑翻炒（我不习惯菜放过...
西兰花炒蘑菇的做法 西兰花炒蘑菇怎么做
食材明细主料蘑菇（适量）西兰花（适量）辅料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒蘑菇的做法步骤1、原料。2、西兰花切块，蘑菇切块洗净备用。3、热锅冷油。4、倒入洗好的西兰花和蘑菇。5、加适量盐继续煸...
蒸鱼豉油白灼西兰花的做法 蒸鱼豉油白灼西兰花怎么做
“蒸鱼豉油不仅可以蒸鱼，做菜味道也很好哦，快来试试吧..O(∩_∩)O！”食材明细主料西兰花（1个）辅料盐（适量）油（适量）蒸鱼豉油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸鱼豉油白灼西兰花的做法步骤1、西兰花不要梗（梗另外炒着吃或...
蚝油西兰花的做法 清新爽口---蚝油西兰花 蚝油西兰花怎么做
“清香的西兰花配以蚝油特有的浓郁蚝香，两种味道一清一重，一香一鲜，相辅相成，清新爽口好滋味！”食材明细主料西兰花（适量）辅料胡萝卜（适量）食用油（适量）配料盐（适量）李锦记旧庄蚝油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西兰花...
西兰花烩蘑菇的做法 西兰花烩蘑菇怎么做
食材明细主料西兰花（1颗）辅料蘑菇（适量）调料蒜末（适量）食用油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）西兰花烩蘑菇的做法步骤1、食材，西兰花洗净掰小朵，蘑菇切片。2、锅中放水加点盐把西兰花和蘑菇煮熟。3、起锅放油下入...
口蘑扒西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：适量口蘑：适量辅料胡萝卜：适量盐：适量蘑菇精：适量水淀粉：适量姜：适量具体步骤1.西兰花洗净掰成小朵，用加了盐的开水烫30秒；2.口蘑洗净切片，在开盐水中烫...
口蘑肉丝烩西兰花的做法 口蘑肉丝烩西兰花怎么做
“真正的夏天来了，这个月我只做一件事，减肥！多吃素菜，既防暑又减肥，何乐而不为？食材”食材明细主料猪肉（适量）西兰花（适量）口蘑（适量）辅料蚝油（适量）配料大蒜（适量）大葱（适量）盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）口蘑肉丝...
火麻桃仁西兰花的做法 火麻桃仁西兰花怎么做
“现在正是新鲜核桃上市的季节，所以要多做些有核桃的菜肴，它的营养价值非常丰富，人人都知道，只是和什么蔬菜搭配，如何烹饪还是有讲究的，我也要不断学习和创新，在这个菜中，除了核桃仁，还用了火麻油和火麻仁，因此菜的口味倍增，营养...
蘑菇炒西兰花的做法 蘑菇炒西兰花怎么做
食材明细主料蘑菇（4个）西兰花（180克）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）蘑菇炒西兰花的做法步骤1、食材：蘑菇（已清洗）、西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）。2、将蘑菇放在案板上切成片。3、将西兰花下入沸水...