家常西兰花绘口蘑怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

人们都说食补是最简单最有效的养生方法，的确如此，家常西兰花绘口蘑就是这样一道养生的美味菜肴。千万不要小瞧这一道菜，对于爱美的女性来说，它具有减肥、排毒养颜、抗衰老的功效，对于注重养生与保养的中老年人来讲，它具有软化血管、补血补气的作用。

主料

口蘑 ：50
西兰花 ：100

辅料

木耳 ：10

具体步骤

新鲜口蘑切片备用；

黑木耳用冷发泡发，用开水焯一下后过冷水；

西兰花撕小朵，焯一下。

热锅凉锅，葱姜呛锅。

出香味后，倒入口蘑，煸炒软后放黑木耳和西兰花；

翻炒半分钟，加入蚝油，盐，调味出锅