关于西兰花炒面筋的做法的餐饮精选

食材明细主料西兰花（适量）面筋泡（适量）葱（适量）青蒜（适量）辅料盐（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花炒面筋的做法步骤1、西兰花去除老径，掰成小朵，先焯水备用2、葱、青蒜切碎粒3、热锅凉油4、先爆香葱、青蒜...

“西兰花营养丰富，用最简单的食材，稍稍换个做法，味道也会不一样。”食材明细主料西兰花（1小个）胡萝卜（1/3根）辅料姜（少许）生抽（1勺）蒜（4瓣）十三香（少许）盐（适量）葱（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干炒西兰花的做法步骤1、西兰花...

“今天早上买了一些花蛤焯熟后挖肉肉来炒西兰花也是一道不错的菜菜哦。”食材明细主料西兰花（125克）花蛤（330克）辅料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花蛤炒西兰花的做法步骤1、食材：西兰花（已清洗）、花蛤（已...

食材明细主料西兰花（200克）辅料大虾（适量）水（适量）配料盐（一勺）生抽（半勺）花生油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾球的做法步骤1、准备好西兰花2、把西兰花摘成小朵备用3、水烧开，加一勺盐放入西兰花焯一会，捞出备...

食材明细主料西兰花（150克）豆筋（75克）榨菜片（85克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）榨菜片西兰花炒豆筋的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵清洗）、豆筋（已泡发）、榨菜片2、将已清洗好的西兰花下入清水锅中...

食材明细主料菜花（适量）辅料面筋（适量）蒜薹（适量）配料盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）酱油（适量）葱（适量）蒜（适量）肉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜花炒面筋的做法步骤1、葱蒜切末。2、蒜薹洗净切段。3、菜花洗净，我都是之前摆掰...

“营养美味西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，不失为减肥，补充体内膳食纤维首选”食材明细主料西兰花（500g）葱花（少许）蒜末（少许）辅料胡萝卜（100g）姜末（少许）淀粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花的...

“简单小炒。”食材明细主料小西兰花（BabyBroccoli，适量）花蛤（（冰冻）适量）辅料生粉水（少量）调料XO酱（适量）生抽（适量）糖（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒花蛤的做法步骤1、西兰花切小块洗干净。花蛤是冰冻的...

食材明细主料西兰花（1个）辅料胡萝卜（半个）葱（少量）姜（少量）辣椒（半个）洋葱（少量）盐（少量）鸡精（少量）油（少量）原味（口味）未知（难度）清炒西兰花的做法步骤1、把西兰花🥦洗净，沥水。2、干净的锅加入水，烧开后滴2滴油，这样会让西兰花🥦颜色好看。3...

食材明细主料西兰花（170克）油面筋（8个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油面筋炒西兰花的做法步骤1、材料：西兰花、油面筋2、将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入清洗好的西兰花翻炒翻...

食材明细主料西兰花（半颗）花菜（半颗）辅料花生油（适量）大料（适量）葱（适量）黄椒（适量）红椒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒花菜的做法步骤1、西蓝花、花菜焯一下水，沥干水分装盘，红黄彩椒切块，准备好葱、大料2、炒...

食材明细主料面筋（1根）西兰花（半棵）辅料剁椒（适量）调料盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒西兰花炒面筋的做法步骤1、食材：面筋。2、西兰花（已掰成小朵洗净）。3、剁椒。4、将面筋撕开，用开水泡一下。5...

“微辣，咸鲜下饭。”食材明细主料荷兰豆（适量）面筋（适量）辅料姜（适量）小米椒（适量）玉米油（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒面筋的做法步骤1、面筋洗一下。2、切成薄片。3、姜蒜，小米...

“kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！【kiddyfre...

食材明细主料西兰花（一个）青椒（一个）辅料猪肉（适量）调料酱油（适量）食盐（适量）油（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒青椒的做法步骤1、切好猪肉。2、切好青椒。3、切好西兰花放盐泡水。4、煮过西兰花，然后捞起来，用冷水...

“微辣，咸鲜，西兰花梗脆嫩，三样搭配，好吃😋”食材明细主料胡萝卜（半根）西兰花梗儿（一个）自洗面筋（半块）辅料葱（适量）花椒（遥量）小米椒（适量）玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜西兰花梗儿炒...

食材明细主料牛筋丸子（10颗）西兰花（1颗）辅料萝卜干（50g）调料姜（2块）黄豆酱（1匙）蚝油（2匙）生抽（1匙）盐（半匙）花生油（2匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）牛筋丸炒西兰花的做法步骤1、牛筋丸对半切开，萝卜干泡开洗干净。2、西兰花切成小...

食材明细主料西兰花（一个）辅料胡萝卜（适量）木耳（适量）猪肉（适量）配料蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小炒西兰花的做法步骤1、准备好食材西兰花切小朵，胡萝卜切成片，木耳用水泡发摘成小...

食材明细主料西兰花（一颗）肉末（适量）辅料蒜（适量）胡萝卜（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）香油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒西兰花的做法步骤1、准备材料:肉末加入适量盐，油，生抽，耗油拌匀腌制10分钟。剁蒜末，胡...

食材明细主料荷兰豆（105克）面筋（半根）辅料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）面筋炒荷兰豆的做法步骤1、食材：荷兰豆（已摘洗）2、面筋3、将面筋撕成条，用开水泡一下，捞出待用。4、随后，将荷兰豆下...

食材明细主料西兰花（适量）辅料木耳（适量）盐（适量）油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒西兰花的做法步骤1、西兰花焯水2、木耳提前泡发，锅里到油炒木耳辣椒3、加西兰花炒均匀，加盐调味即可4、装盘...

“早上起床，看到冰箱里还有昨天吃面皮剩的一点面筋，就把它跟西兰花一起拌了，老公咳嗽不能放辣椒，就清清爽爽地拌了一下，还别说，味道还真不赖！”食材明细主料西兰花（一小棵）面筋（适量）辅料红柿椒（一个）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花梗：1棵胡萝卜：1根冬笋：1/4棵鱼面筋：150小葱：两根盐和鸡精：适量辅料具体步骤1.把西兰花和胡萝卜分别去皮切片，2.冬笋剥壳后用清水煮10分钟去掉涩味后切...

“烧肉再次登场，冰箱偶尔备着也无妨，炒个菜最方便呢。”食材明细主料烧肉（100g）西兰花（2个）辅料油（适量）盐（1茶匙）蒜头（2瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒烧肉的做法步骤1、【西兰花炒烧肉】材料：西兰花，蒜头，烧肉。2、...

食材明细主料面筋（165克）花蟹（4只）辅料葱段（适量）料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）面筋炒花蟹的做法步骤1、食材：面筋。2、花蟹（已收拾）。3、葱段。4、将面筋撕开，用开水泡一下，待用。5、烧锅倒...