关于黑木耳南瓜汤的做法的餐饮精选

“南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。。。昨天，老公和儿子都在家，泡发一些黑木耳来煮南瓜汤，甜甜的好吃，放在冰箱冰镇一些味更好。。。”食材明细主料...

食材明细主料黄瓜（适量）黑木耳（适量）辅料白芝麻（适量）配料盐（适量）香醋（适量）生抽（适量）黑芝麻油（适量）白糖（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌黑木耳的做法步骤1、黑木耳放冷水泡发后洗净。2、锅中放水煮沸，倒放黑木耳煮熟...

食材明细主料冬瓜（635克）黑木耳（10克）调料酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）黑木耳烧冬瓜的做法步骤1、食材：冬瓜、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将泡发好的黑木耳清洗清洗捞出。3、将冬瓜去皮清洗清...

“夏季，西瓜批量上市，祛暑的西瓜成为夏季水果的首选。随着吃西瓜次数的增多，利好的西瓜皮上餐桌的几率也越来越高。这道黑木耳拌瓜皮是将西瓜皮与黑木耳组合又搭配了少许的胡萝卜，加简单的调味品凉拌而成。菜品很清爽，很保...

食材明细主料鸡蛋（2个）辅料黑木耳（适量）香葱（适量）猪肉丝（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳蛋汤的做法步骤1、准备好所需食材，黑木耳用温水泡开洗净，鸡蛋打散成鸡蛋液备用2、热锅凉油，先将肉丝和...

“前几天做了手术，医嘱多喝营养汤，于是鸡汤、鸽子汤轮番上阵，黑鱼汤既有收敛伤口的作用，又有养胃的功能。”食材明细主料木耳（适量）黑鱼（适量）辅料葱段（适量）姜片（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）木耳黑鱼汤的做法步骤1、1...

食材明细主料冬瓜（315克）黑木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳冬瓜汤的做法步骤1、材料：冬瓜、黑木耳（已泡发）2、将已泡发的黑木耳撕成小块清洗一下。3、捞出待用。4、将冬瓜去籽去皮清洗...

食材明细主料黑木耳（2两）黄瓜（2根）辅料玉米油（适量）盐（半勺）花椒粒（10粒）干辣椒（1个）姜（1片）大蒜（1瓣）小葱（1根）生抽（一勺）香醋（半勺）味精（少许）白糖（少许）香油（适量）微辣（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炝黄瓜的做法步骤1、把黑木耳用热水泡...

“排骨汤，适合一年四季可炖制的汤品。排骨汤，做法简单，味道鲜美，可搭食材多样，营养丰富，是较受欢迎的汤品之一。食材：排骨600克、冬瓜1段、黑木耳适量、生姜适量、葱适量、精盐适量、枸杞适量。”食材明细主料排骨（600克）冬瓜（1...

“丝瓜，含有防止皮肤老化的b族维生素，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白细嫩，是不可多得的美容佳品，享有“美人水”美称。同时，女同胞多吃丝瓜对月经不顺，还具有一定的调理作用。黑木耳，有着“素中之荤”和“素中之王”的美誉...

食材明细主料黑木耳（5克）油面筋（6个）冬瓜（1块）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳油面筋冬瓜汤的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）。2、油面筋。3、冬瓜。4、将冬瓜去皮去籽清洗一下，放在案板上切成...

“冬瓜中含有丙醇二酸，有解毒降脂的功效，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。搭配上可以开胃解毒的香菜，增强人体胶原蛋白，不但补给体能，还可以减脂除燥，对皮肤也大有好处。而木耳性平，味甘。具有养血、降压...

“这道菜是黑木耳与苦瓜搭配，食材焯水后用不多的调料拌制而成。不炝锅，无油烟，既简单又美味，既健康又环保，一举多得。黑木耳被誉为血管清道夫，有着排毒、补血益气强身、滋肾养胃、活血等功效，还有着抗血凝、抗血栓、降血脂的...

食材明细主料排骨（390克）黑木耳（5克）蒲瓜（350克）辅料料酒（2勺）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳蒲瓜排骨汤的做法步骤1、食材：排骨（已清洗焯水）、黑木耳（已泡发清洗）、蒲瓜（已去皮清水切块）2、将已焯水的排骨和...

食材明细主料黑木耳（适量）青瓜（适量）辅料陈醋（适量）生姜（适量）大蒜（适量）鸡精（适量）麻油（适量）白糖（适量）辣油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）黑木耳拌青瓜的做法步骤1、黑木耳泡开后用锅煮一下2、青瓜切片，姜、蒜切末3、青瓜与...

“简单美味，健康营养快手菜。黄瓜炒黑木耳--素菜，清爽超简单，营养也不错，黑木耳能够降低血液的粘稠度，排毒清肠，是健康的黑色食品。”食材明细主料黄瓜（两根）黑木耳（适量）辅料蒜（少许）调料花生油（少许）盐（少许）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺...

“夏天可以少吃西瓜，但一定要多吃冬瓜。冬瓜的维生素C含量较多，且钾盐含量也高，钠盐含量较低，是高血压、肾脏病、浮肿病等患者首先膳食之一。”食材明细主料冬瓜（400g）黑木耳（10g）辅料鲜红椒（15g）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（...

食材明细主料排骨（2根）西瓜皮（1块）黑木耳（5克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳西瓜皮排骨汤的做法步骤1、食材：排骨。2、西瓜皮。3、黑木耳（已泡发清洗）。4、姜片。5、将西瓜皮...

食材明细主料黑木耳（10克）青瓜（215克）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑木耳炒青瓜的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）、青瓜（已清洗切片）。2、将黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入青瓜...

“即营养又美味。”食材明细主料丝瓜（两根）黑木耳（适量）辅料蒜（适量）辣椒（适量）调料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒黑木耳的做法步骤1、辣椒和蒜切碎。2、黑木耳提前泡发好。3、丝瓜去皮洗...

“青瓜:清热解毒，健脑安神，减肥強体，富含维生素B2，C，E，胡萝卜素等营养成分。黑木耳:益气补血，润肺镇静，凉血止血，提高免疫力。平时我们多吃这两种食材有益身体。”食材明细主料青瓜（1条）蛋（1只）黑木耳（3朵）辅料姜丝（少许）盐（少许）油（少许）...

“青瓜炒黑木耳特点是清淡爽口，老朋友多吃可以长寿，年轻女士吃还可以美容养颜哦。”食材明细主料青瓜（1条）黑木耳（适量）辅料胡萝卜（少许）蒜头（少许）盐（少许）油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜炒黑木耳的做法步骤1、备食...

食材明细主料黑木耳（适量）日本南瓜（340克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳炒日本南瓜的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发）2、日本南瓜3、将已泡发的黑木耳清洗一下、捞出待用。4、将日本南瓜去籽清...

食材明细主料丝瓜（2根）黑木耳（5克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳炒丝瓜的做法步骤1、食材：丝瓜。2、黑木耳（已泡发）。3、将已泡发的黑木耳清洗一下捞出。4、将丝瓜去皮用清水淋一下。5、放在案...

“儿子所留下的西瓜皮，我要把它赶尽杀绝，今天做了黑木耳西瓜皮汤面，味道还不错哦。”食材明细主料面条（100克）黑木耳（5克）西瓜皮（1块）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳西瓜皮汤面的做法步骤1...