关于苜蓿的餐饮精选

食材明细主料野苜蓿尖（200克）辅料橄榄油（2勺）食盐（半勺）蒜蓉（适量）小米椒圈（适量）葱花（适量）香醋（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）凉拌苜蓿尖的做法步骤1、采来的苜蓿尖清洗干净。2、放入锅中加水焯烫。3、捞出过凉水并沥干水...

“一款清新时令小菜！绿绿的苜蓿，黄黄的鸡蛋，搭配在一起口感，营养都很棒哦！”食材明细主料苜蓿（适量）鸡蛋（两个）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苜蓿炒鸡蛋的做法步骤1、食材备用，...

“想不起是什么时候吃农家饭时吃过这种饼，发面的，里面掺入了剁碎的苜蓿。再后来就是偶尔想起那个味，却没有实践过。阳春三月，正是苜蓿上市的时节，特意上街买了一小袋，今天咱也仿一把苜蓿饼！”食材明细主料面粉（1000克）辅料酵母...

“苜蓿芽是一种低热量且营养丰富的天然碱性食物，可帮助荤素者中和体内血液之酸性，苜蓿芽所含蛋白质是小麦的l，5倍并含有矿物质（钙镁钾铁磷）维生素（A，B群CDEK）菸碱酸，冷酸，叶绿素及多种酵素”食材明细主料苜蓿芽（适量）猪肉馅（适量）韭...

“人间最美四月天，春暖花开，万物复苏，各种时令的果蔬及野菜应有尽有，尤其清明前后，更是各种野菜生长最旺的时候；如荠菜、豌豆叶和马兰头等等。在众多野菜当中，这菜看着不起眼，价格还便宜，2块钱可以买一大把，比荠菜便宜，但味道却...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟绵软好吃的苜蓿鸡蛋卷，选用了非常易于吸油的小野菜，具有清凉消火功效的苜蓿尤其适合在炎炎夏日时候食用，加上鸡蛋还有鲜美的蟹肉棒以及鱼豆腐等的鲜美味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苜蓿头也是一道野菜，不是我们平时常吃的蔬菜，所以也是一个季节性的蔬菜，其他的季节里根本就吃不到，刚好有到了吃苜蓿的季节，所以买了很多的苜蓿，这次在家做...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟苜蓿柿子炒饭，苜蓿又叫木须，所以这道菜主要原料就是木须，西红柿和米饭。吃不了的米饭可以做成这个，既能当成主食，又是一道菜肴，炒制简单易学，对于赶时间的上...

“春天的苜蓿嫩嫩的，美味异常。无论炒着吃，做包子饺子都是美味可口。记得每到春天，妈妈就爱用苜蓿包饺子，我们姐妹就负责择苜蓿，妈妈揉面剁肉馅，晚餐就是猪肉苜蓿饺子。一家人围坐桌子一圈，妈妈就会给我们姐弟每人一碗饺子一...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苜蓿：适量土豆：适量辅料葱：适量姜：适量蒜：适量油：适量干辣椒：适量芝麻：适量鸡精：适量香油：适量花椒面：适量茴香面：适量具体步骤苜蓿洗净，盆底没有沙才算净放开...

食材明细主料苜蓿（适量）干面粉（适量）蛋（适量）蒜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苜蓿麦饭的做法步骤1、1、将苜蓿洗净沥水2、2、筛入适量的干面粉，搅拌3、3、让苜蓿都均匀的沾上面粉，用手稍加揉搓，蒸出来的苜蓿麦饭...

食材明细主料黑木耳（一把）青椒（1个）瘦肉（200克）鸡蛋（1个）辅料盐（1勺）生抽（半勺）姜（适量）葱（适量）蒜（适量）生粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳苜蓿肉的做法步骤1、把肉切片，放容器里打个1个鸡蛋，用蛋清，同时加点生粉搅拌一下，备...

苜蓿是一种非常常见的食材，它的烹饪方法有很多种。这种食材的市场十分的广阔，也比较收到人们的欢迎。苜蓿的营养价值十分的丰富，这篇文章主要就是给大家介绍一下苜蓿的营养价值。实际上，很多的食材大家都很熟悉但是提及营...

苜蓿，说实话，在真正了解之前，我对苜蓿也是一无所知的。但是在了解之后，才知道自己错过了多有营养价值的食物。苜蓿对于大家来说都是不太熟悉，但实际上苜蓿是非常有营养价值的一种食物。，我们吃苜蓿是对身体有好处的，但是也不...

“苜蓿，春天独有的味道！今来一款苜蓿菜馍，清香冲击味蕾，美味萦绕心头。”食材明细主料苜蓿（适量）面粉（适量）发酵粉（一包）辅料温水（适量）碱粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）苜蓿菜馍的做法步骤1、取适量面粉。2、温水加发酵...

“淡菜，是贻贝科动物的贝肉，也叫青口，雅号"东海夫人"。味道鲜美，营养丰富哦。”食材明细主料淡菜（20克）土豆（15克）苜蓿（8克）辅料生抽（4克）姜汁（6克）葱花（1克）胡椒粉（1克）食用油（3克）清水（450克）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）淡菜苜蓿...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟沙拉汁苜蓿是一款以沙拉凉拌苜蓿的一款美食，最初我也不知道这一款美食，苜蓿属于野菜的一类，根可以入药，叶子就可以当菜食用啦，苜蓿含有大量的铁元素和维生...

“苜蓿饺子，日思夜盼的终于吃上了。妈妈千里迢迢的从河北邮来的，邮过来还很新鲜《世上只有妈妈好》呀！我说想吃，老妈一个快递邮来了，在辽宁这边没有这种蔬菜（苜蓿）我家那边有个说法说是清明之前吃了明目，不知道真假，我是爱吃，啥...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟简单家常的苜蓿蒜薹相信大家的家长都会做过，但是离家在外想吃了怎么办。点外卖没有家常的味道，回家吃一顿又有太多的限制。别急，这道简单家常的苜蓿蒜薹...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料里脊肉：250鸡蛋2个：适量木耳8个：适量辅料胡萝卜半根：适量黄瓜半根：适量大葱：适量姜：适量盐：适量鸡精：适量淀粉：适量具体步骤1.里脊肉切片，加老抽，料酒，盐，白糖，...

“今来一款时令美味：蒸苜蓿芽，鲜美营养，清香扑鼻，家常做法，请多指教。”食材明细主料苜蓿芽（适量）面粉（适量）五香粉（适量）青蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸苜蓿芽的做法步骤1、苜蓿芽洗净备用。2、改...

“醋溜苜蓿，是一道清真菜肴，羊肉和鸡蛋，加上料汁的烹制，鲜香下饭的好菜。用“九三”牌玉米胚芽油烹制，“九三”牌玉米胚芽油含有天然维生素E和不饱和脂肪酸，含有独特的玉米的清香，适合煎、炒、烹、炸等多种烹饪方式，食用口感...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苜蓿土豆不烂子，今天给大家带来一道夏季的蒸菜，苜蓿是一种野菜，常吃野菜有助于人身体的排泄，促进人体的新陈代谢。这道菜中制作没有用面粉，用的是土豆，将土...

“新鲜苜蓿和香椿、荠菜一样，可以用盐稍微腌制一下，攥干水分，放入保鲜袋，冰箱冷冻保存据说用这样的方法保存鲜野菜可以一直吃上好几个月呢！而且颜色碧绿依旧、清香滋味不减。挤出来的菜汁也不要倒掉哦，和面粉搅合在一起，随便...

“清明前后在我们河北老家是吃苜蓿的季节远嫁的我边“馋”家里的苜蓿妈妈不远千里给我快递邮过来，感恩妈妈^ω^”食材明细主料苜蓿（500克）鸡蛋（4枚）面粉（1000克）辅料酱油（少许）盐（少许）调馅料粉（少许）玉米油（一大勺）香油（少许）咸鲜（口味...