好吃的炒双色甘蓝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟上回跟朋友出去聚餐，在餐馆点了一道炒双色甘蓝，对这个味道可是念念不忘，很想再吃一次。但外面的东西吃多了对身体不好，总不能一想吃就出外面吃吧。都说自...
清淡的炒双色甘蓝怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟炒双色甘蓝是一道很独特的清淡小炒，也是一道很营养的美味小炒。它是以紫甘蓝和羽衣甘蓝两种蔬菜为主要食材炒制而成，炒制方法简单，不过羽衣甘蓝并不易得...
双色甘蓝炒饼丝的做法 双色甘蓝炒饼丝怎么做
“炒饼在北方用作主食，就是将烙好的饼切细丝，加菜码进行炒至。一道主食既有菜又有面食，能成就香喷喷的一餐饭。家里正好有紫甘蓝，又买来绿色甘蓝搭配着颜色炒制出来的颜色搭配有食欲。紫甘蓝含有大量的花青素，花青素是一种...
爆炒甘蓝的做法 爆炒甘蓝怎么做
“快手家常小菜，下饭。”食材明细主料甘蓝（1/4）辅料小米辣（1个）蒜（1瓣）调料酱油（1勺）香辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爆炒甘蓝的做法步骤1、准备食材，菜用手撕开，掰成合适的大小。2、小米辣切小圈，蒜切片。3、菜焯水一分钟，方便...
绿色甘蓝怎么吃
1、可以做成凉拌沙拉，把甘蓝洗干净，切成细长条状以便食用，根据自己的口味适量加入盐，酱油，醋，沙拉酱等等的调味料；2、清炒甘蓝，把甘蓝切片，起锅热油，放入甘蓝菜，再加入少许适量的盐或者酱油、味精，再大火爆炒5到8分钟即可食用，这是...
紫甘蓝双色馒头的做法 紫甘蓝双色馒头怎么做
“馒头每天都吃，所以就想变换点花样，首先在视觉上改变一下，加了紫色的甘蓝，蒸好的馒头粉粉的，让人很有食欲。”食材明细主料面粉（800g）辅料紫甘蓝（160g）酵母粉（6g）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝双色馒头的做法步骤1、1...
紫甘蓝双层三明治的做法 紫甘蓝双层三明治怎么做
食材明细主料全麦面包（3片）鸡蛋（2个）香肠（6片）紫甘蓝（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝双层三明治的做法步骤1、不粘锅无油煎蛋➕煎肠，紫甘蓝切丝沥干水分2、铺上保鲜膜放上一片面包，沙拉酱，紫甘蓝，煎...
糖醋双色甘蓝的做法 糖醋双色甘蓝怎么做
“甘蓝性平味甘，含有丰富的维生素C、V、A、E、B族。含有胡萝卜素、尼克酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁，此外还含有较多的花青素。甘蓝具有益脾和胃、缓急止痛的作用，对胃溃疡及十二指溃疡油很好的辅助治疗作用。甘蓝还...
艳丽的双色甘蓝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟双色甘蓝指的是白色和紫色的京包菜。双色甘蓝以白色和紫色京包菜为原料，做出来的菜肴颜色艳丽，香味浓郁，令人垂涎不已。京包菜也被成为“胃菜”，对我们的...
甘蓝炒粉的做法 甘蓝炒粉怎么做
“这是一道家常菜，制作简单，营养丰富。”食材明细主料甘蓝（适量）肉（适量）辅料葱姜丝（适量）蒜末（适量）香菜（适量）配料植物油（适量）料酒（适量）盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）花椒粉（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甘蓝炒粉的做法...
清炒甘蓝的做法 清炒甘蓝怎么做
“甘蓝菜含有维生素K，维生素K在维持骨骼密度上发挥着重要的作用，上了年纪的妇女，如果服食适量维生素K，骨骼会更加密实，骨折的机会也较少。所以妇女老人要多吃甘蓝菜。甘蓝——天然胃菜甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝...
彩椒拌双色甘蓝的做法 【夏季小凉菜】彩椒拌双色甘蓝 彩椒拌双色甘蓝怎么做
“夏天很热，凉爽的凉菜是大家都是喜欢吃的，也是我的最爱，其中这款彩椒拌双色甘蓝，不但是不错的下酒菜，也是吃米饭和夹饼的很适合的菜之一。今天分享给大家，希望大家喜欢！彩椒双色甘蓝特点：颜色鲜艳味道清爽酸辣略甜夹饼伴侣”...
彩椒双色甘蓝卷饼的做法 【中式面点】营养早餐---彩椒双色甘蓝卷饼 彩椒双色甘蓝卷饼怎么做
“这样的早餐你喜欢吗？我想回喜欢的对吗？早餐不但要吃，而且要吃的有营养，这款彩椒双色甘蓝卷饼配合牛奶或者豆浆就是不错的早餐。即使挑食的人，我想也会喜欢的。”食材明细主料面粉（适量）植物油（适量）辅料彩色尖椒（适量）紫色甘蓝...
甘蓝炒肉的做法 甘蓝炒肉怎么做
“我比较喜欢吃甘蓝，绿色蔬菜多吃点，既营养又美味哦😊。”食材明细主料甘蓝（一个）肉（适量）辅料大蒜（适量）葱（适量）红干椒（两个）花生油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（适量）香油（适量）五香粉（适量）米醋（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分...
炒紫甘蓝的做法 炒紫甘蓝怎么做
食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料姜丝（适量）调料盐（适量）香醋（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝洗净切丝。2、锅预热，倒油，放姜丝。3、放入紫甘蓝，中火翻炒二分钟。4、加盐炒匀。5、加香醋，炒匀。6...
双色甘蓝炒肉丝的做法 【辽宁】双色甘蓝炒肉丝 双色甘蓝炒肉丝怎么做
“绿甘蓝即大头菜、包心菜、圆白菜。紫绿甘蓝搭配一起，颜色更丰富。加了胡萝卜丝、肉丝，营养更全面。甘蓝具有养胃、补钙、补钾的功效。还可防衰老、抗氧化，减轻关节疼痛，治疗胃溃疡。这么有营养的蔬菜，大家平时要多吃啊！”...
素炒甘蓝的做法 素炒甘蓝怎么做
“甘蓝又名结球甘蓝、洋白菜、卷心菜、包菜。是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率...
紫甘蓝拌三色的做法 紫甘蓝拌三色怎么做
“夏日最爱，凉拌时蔬，营养丰富，方便快捷，低脂健康，喜欢的朋友也试试吧！”食材明细主料紫甘蓝（适量）香菜（适量）胡萝卜（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝拌三色的做法步骤1、紫甘...
紫甘蓝色拉的做法 紫甘蓝色拉怎么做
食材明细主料紫甘蓝（4片）辅料焙煎芝麻色拉酱（1勺）香甜色拉酱（1勺）调料食盐（少许）白醋（1匙）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝色拉的做法步骤1、紫甘蓝洗净沥干水份。2、切成细丝，越细越好。3、过洗掉颜色，放少许食盐浸泡十...
紫甘蓝炒饭的做法 欲罢不能：紫甘蓝炒饭 紫甘蓝炒饭怎么做
“昨晚煮三色米饭，剩一碗，今天拿来炒饭。加了10种配菜的炒饭，有颜有味，营养超满分。西蓝花和芦笋补充多种维生素，抗衰老；虾仁和鸡肉补充蛋白质和脂肪，菜椒、豌豆、玉米都是小朋友爱吃而且又营养的菜；鸡蛋就更不用说了，可提高免...
爆炒紫甘蓝的做法 简单美味—爆炒紫甘蓝 爆炒紫甘蓝怎么做
“这是小咪的拿手好菜，爆炒包菜，爆炒紫甘蓝，都好吃！简单的做法，原汁原味。一大盘呢，每次上桌都一扫而空了O(∩_∩)O”食材明细主料紫甘蓝（半颗）辅料花椒（一小把）配料盐（适量）醋（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒...
双色甘蓝的做法 双色甘蓝怎么做
食材明细主料绿甘蓝（适量）紫甘蓝（适量）干红椒（适量）辅料红油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）芥末油（适量（不加也可））麻油（适量（不加也可））微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双色甘蓝的做法步骤1、绿、紫甘蓝洗净2、切丝～3、继续～4、锅加水加少...
紫甘蓝双色土司的做法 紫甘蓝双色土司怎么做
食材明细主料面包粉（300g）玉米油（40g）糖（60g）辅料酵母粉（4g）紫甘蓝（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝双色土司的做法步骤1、紫面团：紫甘蓝榨成汁加150g面包粉、2g酵母粉、糖30g、玉米油20g、盐1g和成紫面团饧发至2...
甘蓝炒饼的做法 甘蓝炒饼怎么做
“清爽可随意搭配蔬菜🥬话不多说开整”食材明细主料甘蓝（300g）饼（300g）辅料葱（少许）姜（适量）蒜（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甘蓝炒饼的做法步骤1、甘蓝切丝洗净控水备用2、饼切丝，这个饼是自己烙的，在冰箱来，所以不会发...
蓝莓双色慕斯的做法 蓝莓双色慕斯怎么做
“我这款慕斯没有放蛋糕或者饼干之类的，只有入口即化的慕斯。在越来越热的夏季，来一款自己做的水果慕斯，凉凉的入口即化，是不是很爽啊，那就一起来吧，保证你都不会再吃添加剂超多的冰糕了哦。。”食材明细主料淡奶油（200克）牛...