养生素卤的做法 养生素卤怎么做
“此卤营养丰富。”食材明细主料野生菌（5g）野生蘑菇（5g）干豆角（5g）香菇（5g）香干（150g）蚝油（20g）老抽（8g）盐（10g）大料（4瓣）辅料野生黄花菜（5g）茄子干（5g）腐竹（20克）面筋（80g）木耳水发后（30g）甜面酱（5g）糖（3g）香油（1g）葱（5g）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（...
卤素鸡的做法 卤素鸡怎么做
食材明细主料素鸡（一根）辅料生抽（少许）老抽（少许）八角（两个）香叶（少许）桂皮（少许）小茴香（少许）盐（少许）鸡精（少许）冰糖（少许）葱（少许）姜（少许）咸鲜（口味）卤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）卤素鸡的做法步骤1、素鸡洗净沥干水份，切厚片。2、锅热倒入适量油...
水果养生酵素的做法 水果养生酵素怎么做
食材明细主料红心火龙果（一个）苹果（两个）柠檬（一个）白砂糖（750g）辅料纯净水（6升）酸甜（口味）其他（工艺）数天（耗时）简单（难度）水果养生酵素的做法步骤1、苹果🍎火龙果柠檬🍋清洗干净去籽去皮切片2、酵妈妈酵素桶里加入白砂糖，接满6升纯净水...
滋补的养生四素汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟滋补的养生四素汤主要用到的四种素菜包括了豆腐、黄花菜以及黑木耳和绿豆芽等蔬菜，豆腐是一种在日常生活中经常要吃的食材，含有非常丰富的优质蛋白质，这...
卤素鸡的做法 【上海】卤素鸡 卤素鸡怎么做
“上海人吃素鸡比较常见的还是先炸再卤，配面条或者米饭都是不错的选择，咸甜口，带微微的香气，加上浓油赤酱的色面，吃一块是不过瘾的，操作起来也不复杂，新手也能成功比较好上手，主要体现在咸甜口上，而且一定不要加鸡精类的调味品...
养肝吃什么维生素
很多注重于养生的人士，对于养肝这个问题都是很重视的，肝是人体内不可缺少或者损伤的重要部分。保护好我们的肝脏有益于延长我们的寿命，如果不好好保护我们的肝脏很容易得病，一旦发病严重的话可能致死，所以养肝吃什么对于我...
养生枸杞酵素怎么做好吃又简单
准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟枸杞酵素是一道十分养生的美食，这道美食营养丰富，我们都知道枸杞是一种非常具有营养价值的食材。枸杞具有壮阳的功效，同时也可以补血。这道美食材料简单...
养生素炒圆干子怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟圆干子可能很多人会好奇是什么，其实这是土话，就是圆柱状的豆腐干。豆腐干是豆腐经过进一步压制脱水（还有熏制或者卤制）后得到的一种食品材料。多吃点豆制...
养生的素炒豆油皮怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟豆油皮是我的最爱，虽说它不像豆腐那么滑嫩，但是也很软很滑，毕竟是一个原料。经常吃豆油皮可以养生和保健，豆油皮除了补钙还可以保护心脏，而且它易消化。素...
素卤面的做法 素卤面怎么做
食材明细主料豆角（半斤）卤面（3斤半）姜片（适量）八角（适量）鸡蛋（十来个）花椒（适量）西红柿（2个）黄豆芽（1斤）蒜苗（1斤）葱伴侣豆瓣酱（2匙）葱花（适量）蒜苔（半斤）蒜瓣（适量）辅料盐（3匙）酱油（1匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）素卤面的做法步骤1、起锅，水...
养生的金菇素菜包怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟包子在我们的早餐当中常常占据着重要地位，不管是在茶楼还是在外面简单的早餐店，每天都能卖出许多包子，似乎成为早餐中的佼佼者。一大早起来，从养生方面来...
营养维生素煎饼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟孩子晚上突然说明天早上想吃煎饼，我说好。然后我在想要做什么煎饼好呢？问了一个同样身为宝妈的好闺蜜，她建议说做维生素煎饼，就是多种富含维生素的蔬菜，把...
蒸素菜的做法大全，好吃又养生
要想养生，人们常想到吃素菜。比较健康的烹调方法，蒸可以说是最好的。蒸素菜既可以保留食材本来的味道又可以尽量减少营养的流失。下面小编为大家介绍三种蒸素菜的做法，希望大家看完之后有兴趣回家尝试做一下，这些是好吃又...
营养冬季养生卤味排骨怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道冬季养生卤味排骨一听名字就很高大上，其实做法非常简单，高大上在他的营养价值上面，注重养生的人事可以好好学习一下，这道菜的烹饪方法选择的是卤，相较...
家常素食养生锅怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料锅底材料：：300cc玉米：1支黄豆芽：1把火锅料：：3片杏鲍菇：6朵白菇：100公克鲜香菇：2朵红椒：1/2个冬粉：1把辅料具体步骤1.玉米洗净切段、黄豆芽洗净备用。2.将所有火...
素卤的做法 素卤怎么做
“春季是吃海带的好季节。海带价格便宜而且营养丰富。一般来说海带都是和肉或者是骨头一起炖着吃，这次，胖子利用炖肉的肉汤来卤制海带，顺便还有豆腐皮和豆腐，卤出来的味道非常的香。外出游玩的时候带上一些，吹着微风，就着啤...
酵素养生配方的做法 祛湿、健脾酵素养生配方 酵素养生配方怎么做
“土茯苓属于常用药，在治疗风湿、拉肚子、清热祛湿、脚气等方面有不错的效果，且有解汞毒的效果，具有很好的祛湿、健脾、利水、补钙的功效，是不错的酵素原材料，酿造后饮用吸收更佳。”食材明细主料土茯苓（300g）酵素养水（3L）辅料...
#回忆#素鲜养生包怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料瑶柱：20-30克上海青：500鲜香菇：5朵高筋面粉：500水：250松子：10辅料酵母：5盐：适量生抽：适量香油：适量糖：20奶粉：15具体步骤1.把上海青过沸水煮软切小块，生鲜菇洗净切...
秋季养生素菜应该吃什么
秋天到了，天气逐渐变得干燥，皮肤缺水，容易口干舌燥，这时再吃点辛辣的东西就更容易上火了，那么秋季的饮食要怎么样的才好呢?秋天的饮食要更清淡，滋润，不能像夏天吃那么多清热性质偏寒的食物。那么秋季我们应该吃哪些养生的蔬...
家常养生素菜的做法 家常养生素菜怎么做
“荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。藕胡萝卜黑耳子更是营养养生的美食。胡萝卜烧熟了吃才更有营养。这...
素卤面的做法 素卤面（好吃不贵哦） 素卤面怎么做
“妈妈的味道，家乡的味道”食材明细主料湿面条（三人份量）辅料鸡蛋（2个）四季豆（适量（或者豆角、蒜薹等））西红柿（3个）葱（适量）大蒜（适量）姜（适量）配料盐（适量）十三香（少量）味精（适量）鸡精（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）酱香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难...
养生素炒山药怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：30山药：300胡萝卜：1根辅料大葱：适量盐：适量油：适量具体步骤1.将所需食材准备好2.胡萝卜切菱形片3.山药去皮切片4.锅中放水加热将胡萝卜放入焯烫...
营养缤纷的养生四素汤怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟简单美味，营养缤纷，我对养生四素汤的评价。好看，好吃，营养，这么好的菜还不速速收藏？鲜嫩营养的黄花菜，白白嫩嫩的豆腐，加上生机勃勃的绿豆芽，再添几片黑木耳，黑...
养生素什锦小炒怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天给素食主义者推荐一道小炒——养生素什锦小炒。这道菜选用的食材有玉米、香菇和尖椒，以前老是喜欢用玉米煮粥，现在学会了这道菜就不再单一的用它来...
清淡的养生四素汤怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天最需要补充水分的季节，一日三餐都要带有汤水才能下饭，我们常常熬汤都喜欢有肉食比较鲜甜，但是素汤也是可以熬出鲜甜的味道哦。通常太过多肉放在汤里...