关于清炒紫杠豆的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料杠豆：15根虾仁：200g豆腐：150g蛋清：1只葱：适量姜末各：1ts（5g）料酒：1ts（5ml）盐：适量白砂糖各：1ts（5g）“六月鲜”酱油：2ts（10ml）水淀粉：适量油：适量辅料具体步骤1.杠豆洗净焯...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟清炒紫杠豆是很普遍的家常菜，一起来看看这道简单的美味吧!紫杠豆是一种很美味的蔬菜，其主属于豆制品。适量的食用紫杠豆可以补充人体的维生素和蛋白质，吃...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟大家都应该喜欢营养价值丰富的食物吧，紫色的食物的营养价值更加的丰富哦！今天为大家介绍的是一道美味清炒紫杠豆，这道菜的做法很简单，需要的东西也很少，这...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒紫杠豆是一道健康简单容易上手的家常小炒。紫豇豆本身带有一点特有的甜味，我更爱清炒，很简单，只需要在豆角中加入少许的盐进行调味。盐简单而又不简...

准备时间:无　　　　烹饪时间:17分钟主料▽紫背天葵：250辅料蒜、盐、鸡精：适量具体步骤1.清洗，最好泡一会，另理菜时別把梗丟了，脆脆的也很好吃2.沥干水的菜就开炒了，大火爆炒菜塌了加盐加蒜加点鸡...

“紫菜苔营养价值功效：降血压消肿养胃健胃健脾养脾减肥排毒解毒降血脂，现在的紫菜台非常嫩好吃。”食材明细主料紫菜台（400克）辅料蒜末（少许）盐（少许）油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒紫菜台的做法步骤1、紫菜台放...

“今天就来做个最简单的清炒紫苏，加入点蒜片增加，将紫苏叶放入里面大火爆炒，简单的翻炒几下2分钟就可以出锅盛入盘中。这白色的盘中立即出现了绚丽的紫色，非常漂亮，夹上一筷子尝尝，有些木耳菜那种软滑的口感，带着点淡淡的微...

“紫土豆富含花青素，除对致癌物质有抑制作用外，还可以增强人体免疫力，延缓衰老，增强体质，增强视力。”食材明细主料土豆（2个）葱（一根）辅料盐（适量）醋（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒紫色土豆丝的做法步骤1、2...

食材明细主料紫菜心（1把）辅料蒜（2颗）青线椒（2个）盐（少许）鸡粉（1小勺）食用油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒紫菜心的做法步骤1、材料。2、将菜心，青线椒洗干净切斜段。3、大蒜切末。4、锅中放入适量油烧至五成热，放入蒜...

“斋菜，具有的养生功效和独特口味，进入饮食市场后深入消费者的欢迎，而香港广州等地更是喜欢吃斋，并将斋菜放在诸多美食之首，除去各种香料配料，还之清淡原味。很多人以为素食就是斋食，其实不然，斋食不准吃肉，还要戒“五荤”，“五...

“紫云英的花语是幸福，有一生一世幸福恩爱的寓意。每年三月份。紫云英花开，走进田野中就好像走进了浪漫紫色的花海，让你欣喜不已。而且紫云英俗称花草、草子，除了能观赏当绿肥之外，还是一道美味佳肴呢。”食材明细主料紫云...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道秘制炒紫杠豆选用了比较好吃的紫色的杠豆翻炒过后的颜色就非常的吸引人，而且它的口感和味道也比绿色的更加的好吃，营养价值也比绿色的高，整体口味清...

“今来一款快手素菜：清炒紫菜苔，爽口清爽，美美哒”食材明细主料紫菜苔（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒紫菜苔的做法步骤1、紫菜苔洗净控水2、葱和蒜备用3、菜苔切段4、平...

食材明细主料杠豆（10条）辅料盐（0.3勺）辣酱（0.5勺）鸡精（0.3勺）油（1勺）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）辣杠豆的做法步骤1、杠豆切段2、放沸水里过滤3、锅内加油，锅热放杠豆加盐4、加辣酱，翻炒熟后5、加鸡精6、完成...

食材明细主料紫角叶（500克）辅料蒜瓣（3个）盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒紫角叶的做法步骤1、紫角叶去老茎，洗净备用2、蒜切成末3、锅中热油爆香蒜末4、紫角叶倒入锅中，炒3分钟即可，中间加盐和鸡精...

食材明细主料紫菜头（一个）辅料盐（适量）白糖（适量）葱花（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒紫菜头的做法步骤1、紫菜头去根去尾去皮，洗净切成细丝。2、热锅凉油放入葱花爆香。3、放入紫菜头翻炒均匀。4、加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟紫杠豆的营养价值极高，含有丰富的维生素，有着补气益肾等功效，因此炒紫杠豆的营养价值很高。炒紫杠豆，不仅做法非常简单，而且各种佐料的完美搭配使得这道菜...

食材明细主料紫扁豆（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）糖（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒紫扁豆的做法步骤1、准备:紫扁豆，撕去老筋，洗干净。2、蒜末。3、热锅放油，下紫扁豆中火慢炒，要炒至八成熟左右。4、遇热...

食材明细主料紫甘蓝叶子（、适量）辅料青莱（5根）调料油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝叶子去下清单洗净。2、把叶子用手掰成小块。3、把水炒开下入紫甘蓝快速捞出。4、锅里放油下入紫...

食材明细主料莲藕（适量）辅料紫苏（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）清炒紫苏莲藕的做法步骤1、紫苏用水泡开切成丝。2、莲藕去皮切成片。3、烧热锅倒入油爆炒莲藕。4、加少许水将莲藕炒至断生之后把紫苏倒入翻炒均匀...

食材明细主料紫香菜（适量）辅料冰糖（适量）料酒（适量）猪油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒紫香菜的做法步骤1、准备材料2、菜头和菜叶分两部分切3、锅中烧开水4、先放菜头硬的部分焯5、再放嫩的部分菜叶焯一下6、盛...

食材明细主料紫豆角（1把）辅料姜丝（适量）蒜末（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒紫豆角的做法步骤1、紫色豆角，含有花青素，可以起到明目的作用。2、掰成小段，清洗干净。3、准备适量的姜、蒜。4、起锅...

食材明细主料紫贝菜（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒紫贝菜的做法步骤1、清洗干净，沥干水分。2、热锅冷油，油温九成加姜丝，爆香后加入紫贝菜，大火迅速翻炒。3、最后加盐翻炒均匀即可出锅。...

“年前表哥家给的一颗紫色的大白菜，哈哈哈话说我还是第一次见到，没炒之前颜色真的美。”食材明细主料紫白菜叶（6片）独蒜（1个）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒紫白菜的做法步骤1、一大颗紫白菜。2、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炒紫杠豆这道菜的主料是豇豆，豇豆也是豆类的一种，所以他的蛋白质含量很高，炒出来的紫豇豆不像煮出来的那么糯但是却更有嚼劲，我们每次可以多做一些存到冰...