关于木耳烩菜花的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟木耳烩菜花是一道非常家常但又十分好吃的菜肴。木耳，滑脆，口感一级棒，而且其独特风味吸引着食客们的心，菜花，营养，健康又美味。二者搭配，好吃好看，又健康，不失...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟木耳烩菜花作为一道家常菜品受到很多人的喜爱，这道菜色彩清素典雅，口味清淡，而且制作方法简单，省时而且下饭，是很好的佐餐菜品。同时这道菜也有不错的养生...

食材明细主料菜花（适量）辅料木耳（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）调料醋（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）淀粉（适量）花椒面（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜花炒木耳的做法步骤1、菜花洗净，掰小块倒入沸水中煮至开锅后再煮三分钟。2...

“花菜是甘蓝的变种，属于十字花科蔬菜，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素和矿物质等，质地细嫩，味道甘甜鲜美。经常食用可减肥瘦身、美容祛斑、延缓衰老、防癌抗癌。1、减肥瘦身：因花菜中的水分含量很高，...

“黄花菜的营养价值很高。特别是胡萝卜素的含量最为丰富。日本保健专家列举的八种健脑食物中，居首位者便是黄花菜，所以日本保健专家把黄花菜称为“健脑菜”，而且黄花菜还是预防高血脂和延缓机体衰老的最佳蔬菜。”食材明...

“金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气...

食材明细主料花菜（适量）辅料木耳（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）味精（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花菜炒木耳的做法步骤1、原料。2、胡萝卜切片。3、热锅冷油。4、倒入花菜和胡萝卜（和木耳我忘放）。5、翻炒加少许水。6...

“最近吃猪血的几率高了一些，主要是天冷吃火锅的时候多了，我家一般吃火锅都离不开猪血，每次吃完火锅都要剩下一些猪血，猪血不能冷冻保存，只好做菜用完。”食材明细主料里脊肉（100克）猪血（200克）辅料水发木耳（适量）萝卜（适量）配料葱...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟木耳烩菜花，是一道比较清淡，但味道却又很丰富的美味。木耳的营养价值人人皆知，不仅利于我们的身体健康，还能帮助开放我们的大脑。花菜则拥有极高的维生素...

食材明细主料青菜（140克）黑木耳（5克）花菜（200克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）青菜黑木耳花菜的做法步骤1、食材：青菜。2、黑木耳（已泡发清洗）。3、花菜（已清洗）。4、将青菜洗净捞出。5、放在案板上切开，待...

“菜花与木耳搭配，简单的素炒，低油低脂，味道清淡，一道非常健康的菜。”食材明细主料菜花（300g）木耳（50g）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）菜花烧木耳的做法步骤1、木耳用冷水浸泡好2、菜花掰成...

食材明细主料木耳（适量）西芹（适量）辅料猪肉（适量）配料盐（适量）生姜（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹烩木耳的做法步骤1、材料2、切好材料3、肉切好4、油开放入肉姜翻炒5、将西芹和木耳倒入锅中翻炒加盐和鸡...

食材明细主料旱萝卜（半个）木耳（适量）辅料八角（1个）葱姜（适量）调料生抽（20ml）料酒（10ml）白糖（5g）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）旱萝卜烩木耳的做法步骤1、木耳泡发，葱姜，旱罗卜准备。2、葱切段，姜去皮切片，蒜切片，旱萝卜去皮切成滚刀...

食材明细主料花菜（1颗）辅料木耳（少许）材料小辣椒（5个）材料五花肉（1块）材料姜片（适量）材料蒜片（1颗）原味（口味）炒（工艺）未知（难度）辣炒花菜木耳的做法步骤1、准备好食材，木耳用开水煮熟捞出备用。2、热油炒五花肉。3、然后放入小辣椒和姜...

食材明细主料花菜（145克）黑木耳（10克）圆蛤（405克）辅料水淀粉（适量）调料盐（适量）清淡（口味）烩（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳圆蛤肉烩花菜的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、黑木耳（已提前泡发清洗）、圆蛤（已清洗...

食材明细主料饺子皮（适量）花菜（适量）肉（适量）黑木耳（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花菜木耳肉蒸饺的做法步骤1、准备材料。2、肉取瘦肉，剁成肉泥。花菜切碎，黑木耳切碎。3、把剁好的馅料加在一起，加盐，鸡精，料酒，少许油搅...

“冬季吃些热乎的烩菜感觉很不错。简简单单一盘菜，好吃又下饭呀。虽然简单营养搭配也不错的，黑木耳，白菜，藕圆子组合起来口感也超级的好吃。有喜欢的一起吃起来。”食材明细主料白菜（半棵）黑木耳（适量）藕丸子（适量）辅料植物油（一...

食材明细主料豆腐干（3块）木耳（少许）番茄（一个）鹌鹑蛋（一个）面粉（适量（干淀粉））辅料青椒（半个）葱（适量）姜（适量）配料糖（少许）盐（适量）酸甜（口味）烩（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）木耳烩豆腐的做法步骤1、主要食材2、番茄切十字花刀放入开水中烫一下去...

“家里还有一颗菜花，今天混搭一下，配了把木耳，弄了点胡萝卜点缀，看上去还是很有食欲的。”食材明细主料菜花（250）木耳（10）胡萝卜（30G）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）辣椒（适量）原味（口味...

准备时间:无　　　　烹饪时间:无烩黄花菜木耳是一道十分常见的家常菜。主要食材即为黄花菜、木耳，配料有姜、肉桂、黄酒等。黄花菜有清热解毒、滋阴降火、滋补的功效，木耳其富含植物蛋白质，营养...

“老爸今天拔牙了，因为怕吃硬的东西顶到伤口，于是我做了以下这道菜--淡菜木耳烩丝瓜。还是头一回做的，没想到，味道还不错哟～吃的老爸都不觉得拔过牙的地方痛了，呵呵～”食材明细主料黑木耳（5朵）淡菜（20粒）丝瓜（2根）辅料盐（1茶匙）鸡粉（1...

食材明细主料鸡蛋（1个）木耳菜（50克）辅料料酒（少许）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜蛋花汤的做法步骤1、材料：鸡蛋、木耳菜2、将鸡蛋打入碗中，加少许料酒。3、打成蛋液，待用。4、将木耳菜摘下叶子清洗清...

食材明细主料花菜（适量）辅料木耳（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）芡粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒花菜的做法步骤1、主、配、调料（这是一人的分量）2、1.花菜摘小（容易入味）2.木耳用水发哈3.调料加水搅匀3、放油起锅，...

食材明细主料菜花（半棵）木耳（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒菜花的做法步骤1、菜花洗净,掰成小朵.2、木耳泡发后,冲净;葱切葱花.烧热水,将菜花和木耳分别用热水焯一下,捞出备用.3...

食材明细主料木耳（适量）包菜（适量）薄饼（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）大葱（适量）小香葱（适量）鸡精（适量）原味（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳包菜烩饼的做法步骤1、木耳泡发撕小块，包菜切丝。2、饼撕成块。3、锅中放油烧热放入葱爆香，...