山药丰胸效果惊人，这样吃山药，想不丰胸都难

山药是一种常见的家庭食用食材，口感软糯，颜色润白，味道清淡。适合各个年龄层次的人士食用。我们日常对山药的营养价值和药用价值知之甚少。现在越来越多的女孩子对身材要求很高，不仅仅是单纯的追求瘦，还追求丰胸，那么山药可以丰胸吗？

一、山药丰胸效果

山药功效：瘦身、丰胸。山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。可以提供乳房发育的多种必须营养。而且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，在丰胸的同时完全不用担心会变胖。

二、山药丰胸怎么做

1.塑臂丰胸粥

材料：薏仁5Og、枸杞15g、山药5Og、葛根1Og。做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。

2.美胸山药奶

材料：优酪乳1瓶、山药粉适量。做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。

3.山药猪蹄汤

红枣10颗，猪蹄洗净去毛，切成块，放入开水里去油。捞出来后再将锅里加入大量清水，将切好的猪蹄、山药、红枣、米酒放入锅中大火煮10分钟后，转为文火炖2个小时，在加入调味料，香喷喷的山药猪蹄汤就可以出锅啦。

4.山药苹果汁

材料：山药粉15g、苹果1颗、鲜奶25Occ。做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。

5.葛根山药丰胸极品粥

在熬粥时放入薏仁50克，枸杞15克，山药50克，葛根10克然后按照平时熬粥的方法进行熬熟。

6.山药芝麻糊

材料：山药粉2Og、芝麻粉12Og、鲜奶25Og、冰糖适量。做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可

7.山药蜜茶

材料：山药粉2Og、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)。作法：山药粉2Og，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。

三、如何选购山药

1.山药在选购的时候也有很多讲究，如果购买粉或者干山药，不要买潮湿黏稠或者顏色太黄的;如果买新鲜的山药，就应该挑选茎粗肥嫩、外皮细致无刮伤的。

2.买好山药后保存也很重要，要是买的粉末或者干山药就要防止发霉或者被虫子蛀，可以放在密封的罐子里保存。

山药丰胸效果显著，所以女孩子日常可以经常食用山药。但是感冒患者，或者有便秘的人士，以及肿瘤病患者，都不适合食用山药。而且山药过敏的人士，也尽量不要食用。如果这些人士想要丰胸，可以食用木瓜或者葛根这些食物，同样可以丰胸美容。