关于空心菜的餐饮精选

食材明细主料海带丝（195克）空心菜梗（145克）辅料蒜末（适量）剁椒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空心菜梗拌海带丝的做法步骤1、食材：海带丝、空心菜梗（已清洗切段）、蒜末、剁椒。2、在清水锅...

“小时候不爱吃绿叶菜的宝宝举一下手，我想看看有多少人跟我一样从小吃青菜就像噩梦一般，所以说我现在变成了个胖妞也是正常，谁让你不吃青菜！但是随着年纪的增长，口味也发生了变化，原本一些坚决不吃的东西开始吃了，有的是因为...

食材明细主料空心菜杆（适量）香肠（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）剁椒（少许）调料豆酱（一勺）盐（少许）鸡精（一勺）味极鲜酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠炒空心菜杆的做法步骤1、葱姜蒜切末。2、香肠切末。3、空心菜杆切...

食材明细主料空心菜（150g）辅料玉米面（1勺）盐（1匙）水（1000ml）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空心菜玉米粥的做法步骤1、空心菜洗净切段备用。2、玉米面加水拌成稀糊，倒入开水锅中煮开。3、放入空心菜，盐，搅匀，玉米粥再次开锅即...

食材明细主料空心菜梗（适量）肉末（100克）大蒜（适量）葱花（适量）辅料玉米油（8毫升）盐（各1克）鸡粉（1小勺）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末炒空心菜梗的做法步骤1、备齐材料待用。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油快速煸炒肉末...

食材明细主料空心菜梗（适量）五花肉（适量）辅料青椒（2个）红辣椒（1个）大蒜头（适量）豆豉（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉炒空心菜梗的做法步骤1、准备好食材。2、五花肉切成薄片、...

“变废为宝的下饭菜！”食材明细主料空心菜梗（100克）牛肉（50克）辅料泡椒（8个）泡豇豆（4条）泡姜（适量）泡蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）未知（难度）空心菜梗炒牛肉粒的做法步骤1、空心菜梗洗净切细2、所有泡菜切好3、牛肉煮好切粒4、...

“蒜米空心菜，空心菜又名空筒菜，菜梗中心是空的，故称空心菜，适合南方普遍栽培的蔬菜。有清热除火，利尿消肿，通便，抑癌抗癌，养阴补虚的作用。”食材明细主料空心菜（适量）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）油（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分...

“你有没有试过吃空心菜的时候，老到咬不断，然后整根从喉咙里拉出来？我试过哦！当从喉咙里拉出来的时候嗓子受到刺激，觉得好恶心哦，胃口都没有了。不过今天的空心菜做法不会让你有这样的经历了，而且还会很下饭。”食材明细主料...

“空心菜是最常见的蔬菜了，夏天到了，天气炎热食欲都不太好。平时买来空心菜摘了就直接煮了，但是我们家喜欢买一些梗比较粗大的空心菜，把叶子摘下来炒很嫩，剩下的梗也不浪费，拿来切小段与醋和糖一起炒，再放点辣椒，夏天胃口不好...

“简单，快手，不失营养，素菜也美味，清烫更健康。”食材明细主料空心菜叶子（适量）辅料油（少许）盐（少许）糖（少许）蒜头（1粒）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清烫空心菜叶的做法步骤1、空心菜，只摘叶子(梗用做另外1个菜品)洗净沥下水，切...

“简单的清炒素菜，用蒜，虾米调味。清淡爽口。”食材明细主料空心菜（300g）辅料干虾米（适量）蒜碎（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香虾米空心菜的做法步骤1、准备材料。空心菜去叶子，洗净切段。虾米泡温水，蒜切碎...

食材明细主料空心菜（500克）青椒（适量）蒜（1头）豆豉（一勺）红椒（适量）辅料盐（适量）味极鲜（适量）鸡粉（一勺）猪油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）脆炒空心菜的做法步骤1、空心菜摘去菜叶，只留茎秆洗净备用，摘去后的菜叶也可以单炒一盘...

“空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，可以用治疮疡、痈疖等；空心菜中还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高...

“尖椒空心菜，因俺家特别爱辣，所以在煮蔬菜时也加了尖椒提辣，辣的好吃，辣的开胃。在家闲着没事，在自家平台上种了一些蔬菜，这空心菜是夏季蔬菜中的其中一种，自已种点蔬菜小方便的，随吃随摘，新鲜，绿色，健康，无污染。”食材明细主料...

“用了小半块榨菜，切成细细的丝，搭配着空心菜梗一起炒。榨菜有特殊酸味和咸鲜味，脆嫩爽口，气味浓郁鲜香，可以用于佐餐、炒菜和做汤。淡淡的空心菜梗吸收了榨菜的咸香味变得更有滋味，而榨菜也变得更为适口，简单的小炒菜不到两...

“自己种的空心菜，很鲜嫩，简单一烫拌一下就很美味。”食材明细主料空心菜（200克）辅料蒜末（适量）调料油（适量）生抽（少许）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香拌空心菜的做法步骤1、备好食材：空心菜洗净，切点蒜末。2、锅中加水烧...

“在这里认识了一个朋友，很苦恼做菜。所以我想给更多朋友介绍简单滴菜，也许对大家来说有些帮助，毕竟繁忙滴工作日，我们想在家快速滴填饱肚肚才是关键。”食材明细主料空心菜（500g）辅料干辣椒（3个）配料盐（少量）其他（口味）炒（工艺）十...

“蒜辣空心菜－－【傳統的家常菜】空心菜是家喻戶曉必吃的傳統的蔬菜類,幾乎每到了夏至秋每一家多多少少都會來一盤空心菜（現今一年四季均有）,它也陪著很多家庭裡不可缺少的一樣經典菜餚。空心菜很喜歡它的青澀味道,就是再...

食材明细主料空心菜（350克）前腿肉（60克）辅料蒜（3瓣）红尖椒（1个）胡椒粉（1克）生抽（1勺）盐（2克）鸡精（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）空心菜炒肉末的做法步骤1、空心菜摘去叶子，将菜梗洗净沥干水份。2、前腿肉切小丁，加点胡椒粉、生...

“咸鲜爽口，配粥一流，几分钟就完成美味家常菜，简约不简单。”食材明细主料空心菜梗（适量）虾酱（1勺）辅料姜（少许）蒜头（少许）油（少许）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾酱炒空心菜梗的做法步骤1、空心菜，只要梗，叶子可以另做一...

“一向很爱空心菜，可能今年雨水多市场上的空心菜很少有翠绿的，我又是爱吃空心菜叶的人，叶子的细滑与杆子的酥脆与我总是觉得“不伦不类”，更坚持这样的炒法，先吃叶子再吃杆，强迫症患者的自我疗法，很开心！”食材明细主料空心菜...

食材明细主料鸡蛋（2个）空心菜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空心菜炒鸡蛋的做法步骤1、空心菜洗净切段，鸡蛋打散。2、锅中放油烧热放入蛋液，定型后捞出。3、底油翻炒空心菜。4、空心菜软透。5、...

食材明细主料米粉（适量）空心菜叶子（适量）辅料香菇（适量）调料花生油（适量）盐（适量）蒜末（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空心菜丸子汤粉的做法步骤1、米粉放入锅内煮开。2、准备好空心菜，香菇。3、丸子，蒜末。4、锅内放油烧热...

“蒜蓉空心菜是由蒜蓉、空心菜为原料制作而成的家常美食。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。”食材明细主料空心菜（400g）辅料蒜（20g）调料食...