美味青椒炒鱿鱼干怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟青椒炒鱿鱼干是一道味道鲜美的家常小炒，营养丰富，老少咸宜。新鲜的青椒十分爽脆，有降脂减肥、帮助消化等作用，是健康的绿色蔬菜。鱿鱼含有丰富的蛋白质和...
家常玉豆炒鱿鱼干怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料干鱿鱼：两条玉豆：500蒜蓉：适量生抽：适量盐：适量鸡粉：适量辅料具体步骤1.将鱿鱼干用水浸泡一小时，洗净用刀在鱼身左右交叉划线，然后将鱼对半切开，再切成小...
好吃青椒炒鱿鱼干怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟青椒炒鱿鱼干，这个菜，不陌生，上班族在外面的一些饭馆吃饭就会经常点到吧？我自己就是非常爱吃这个的，本爱只是因为爱吃鱿鱼，所以点来吃，吃过一次就爱上了，味道...
好吃的青椒炒鱿鱼干怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟不知道你们喜不喜欢吃鱿鱼干呢？其实鱿鱼干挺好吃的呢，特别是和青椒一起炒的青椒炒鱿鱼干，喜欢它具有嚼劲，具有鱼香味，喜欢它的营养价值，鱿鱼含有丰富的蛋白...
青椒炒鱿鱼怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒，黄椒椒：200鱿鱼：500辅料姜片：少许蒜蓉：适量具体步骤1.原料图片2.食材处理好3.油锅热后放入姜片再加入鱿鱼翻炒4.加入青椒和黄椒再次翻炒（记住先用大火...
花菜炒鱿鱼干怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼干：适量花菜：适量辅料鲜香菇：适量淀粉：适量红萝卜：适量香菜：适量姜：适量具体步骤1.把干鱿鱼放在水里泡发，我是前一天晚上泡的，第二天晚上回来做的2.把鱿鱼...
家常青椒炒鱿鱼怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：一只青椒：一个红泡椒：一个辅料盐：一勺酱油：适量姜：一小片具体步骤1.鱿鱼切花刀备着，水烧开后放入烫一会，然后捞起用冷水再洗一下。2.青椒和红泡椒切...
鱿鱼干炒圆椒的做法 【广东】鱿鱼干炒圆椒 鱿鱼干炒圆椒怎么做
“鱿鱼干产于广东，在我的家乡逢年过节都有祭拜神明的习俗，其中鱿鱼干就是必备品。祭拜结束后，鱿鱼干就会成为餐桌上的一道菜品，今天给大家带来的是鱿鱼干炒圆椒，非常鲜香可口！”食材明细主料鱿鱼干（2个）圆椒（2个）蒜苗（2棵）蒜头（2瓣...
炒青柠鱿鱼干的做法 炒青柠鱿鱼干怎么做
食材明细主料鱿鱼干（2条）辅料青灯笼椒（适量）蒜米（适量）红灯笼椒（适量）调料蚝油（2勺）生抽（1勺）豆瓣酱（1勺）香辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炒青柠鱿鱼干的做法步骤1、干鱿鱼泡发好洗净备用。2、切成细条。3、蒜瓣切碎，青柠切丁，可以...
鲜鱿鱼炒青椒的做法 鲜鱿鱼炒青椒怎么做
“鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素。青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。今天就用这两种食材做一道菜，天气热下饭特别好。”食材明细主料鲜鱿鱼（800g）青椒（2个）辅料姜（4片）蒜头（2瓣...
鱿鱼须炒青椒的做法 鱿鱼须炒青椒怎么做
“鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功...
青红椒炒鱿鱼的做法 青红椒炒鱿鱼怎么做
“一直觉得做海鲜只会弄个白灼虾、清蒸鱼，鱿鱼以前也做过一次，由于没掌握决窍，炒出来硬邦邦的一点也不好吃，很久很久不敢再尝试，今天我抱着在哪跌倒在哪爬起的心态，重新来了个青红椒炒鱿鱼丝，没想到收获意想不到的喜悦!人，做...
青椒炒鱿鱼的做法 青椒炒鱿鱼怎么做
“青椒与鱿鱼完美搭配，鲜美至极，营养美味，快动手试试吧！”食材明细主料鱿鱼（适量）薄皮青椒（适量）辅料姜丝（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）千禾酱油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒炒鱿鱼的做法步骤1、...
鱿鱼炒青椒的做法 鱿鱼炒青椒怎么做
食材明细主料鱿鱼（200g）辅料青椒（250g）调料油（适量）酱油（少量）蚝油（适量）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）鱿鱼炒青椒的做法步骤1、青椒切块。2、鱿鱼焯水备用。3、热锅放油。4、放青椒鱿鱼炒两分钟。5、调味。6、翻炒均匀。7...
梅干菜青椒炒鱿鱼的做法 梅干菜青椒炒鱿鱼怎么做
食材明细主料青椒（135克）梅干菜（50克）鱿鱼（210克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）梅干菜青椒炒鱿鱼的做法步骤1、材料：青椒、梅干菜（已洗净）、鱿鱼（已洗净切开）、姜片2、将青椒切开去蒂...
香干鱿鱼炒青红椒的做法 香干鱿鱼炒青红椒怎么做
食材明细主料青椒（1个）红椒（1个）鱿鱼（1尾）香干（1块）辅料姜丝（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香干鱿鱼炒青红椒的做法步骤1、食材：青椒、红椒2、鱿鱼（已洗净）3、香干4、姜丝5、将青红椒切开去蒂去籽...
青椒炒鱿鱼须的做法 青椒炒鱿鱼须怎么做
“麻辣咸香，肉质筋道，孩子们最喜欢吃这道菜了😋”食材明细主料鱿鱼须（适量）青椒丝（适量）洋葱（适量）辅料姜丝（适量）干红椒（适量）花椒（适量）花生油（适量）蒜瓣（2个）蚝油（大半勺）甜面酱（一勺）辣椒粉（适量）孜然粉（适量）麻椒粉（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分...
青椒炒鱿鱼圈的做法 青椒炒鱿鱼圈怎么做
“一直都喜欢吃鱿鱼，前段时间在超市看见有冷冻的鱿鱼圈，买了点回来尝尝。味道比冰鲜鱿鱼还是逊色些。”食材明细主料青椒（4个）鱿鱼圈（200g）生姜（两片）蒜子（两瓣）辅料油（2汤匙）盐（1/2茶匙）酱油（1汤匙）蚝油（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
青椒爆炒干鱿鱼丝的做法 青椒爆炒干鱿鱼丝怎么做
“简单美味，香辣筋道，下饭菜。”食材明细主料干鱿鱼（一条）辅料青椒（四个）调料花生油（少许）香辣酱（少许）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒爆炒干鱿鱼丝的做法步骤1、鱿鱼干备用。2、取出。3、干鱿鱼冷水泡一夜，洗净。4、切丝...
青椒炒鱿鱼鲞的做法 青椒炒鱿鱼鲞怎么做
食材明细主料青椒（2个）鱿鱼鲞（160克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）高级（难度）青椒炒鱿鱼鲞的做法步骤1、食材：青椒、鱿鱼鲞。2、将鱿鱼鲞用温水浸泡2个小时。3、随后，将浸泡好的鱿鱼鲞清洗清洗...
青椒炒鲜鱿鱼的做法 青椒炒鲜鱿鱼怎么做
“家常菜，简单”食材明细主料鱿鱼（两只）青椒（一个）辅料玉米粉（适量）酱油（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒鲜鱿鱼的做法步骤1、准备材料2、青椒切小块，鱿鱼切花刀，放酱油和玉米粉稍微腌一下3、油...
青椒辣炒鱿鱼的做法 青椒辣炒鱿鱼怎么做
食材明细主料大蒜（3瓣）鱿鱼（1只）姜（2片）青椒（1个）红尖椒（2个）辅料味极鲜（1茶匙）料酒（1茶匙）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒辣炒鱿鱼的做法步骤1、青椒、红尖椒切好放盘子2、鱿鱼横着切条，放锅里用开水灼，再放入盘中成圆圈形状，...
爆炒青椒鱿鱼的做法 爆炒青椒鱿鱼怎么做
“又到了吃海鲜的季节，夏天一到对牛羊肉类都提不起劲儿来，只有海鲜欲罢不能，周末先是蛤蜊炖蛋，然后又做了鱿鱼，胃口大开啊。鱿鱼营养价值很高，富含丰富的蛋白质、钙、磷等人体所需物质，且脂肪含量很低。鱿鱼味道鲜美，但是并非...
青菜炒鱿鱼干的做法 青菜炒鱿鱼干怎么做
“广东人喜爱将鱿鱼腹面切成网格状，然后切片与鸡片，珍干、时菜同炒，这样炒熟的鱿鱼卷起开花，吃起来爽口。当然亦可将鱿鱼切成丝与韭黄、青蒜等爆炒或蒸、烤、煲汤等。”食材明细主料青菜（500克）鱿鱼干（约70克）辅料姜（适量）盐（适...
青椒鱿鱼干的做法 青椒鱿鱼干怎么做
“🍑🥝”食材明细主料鱿鱼干（2块切条）青椒（3勺切块）辅料泡椒酱（1匙）调料胡椒（1匙）料酒（1勺）盐（1匙）生姜（2块切条）蒜（2瓣切粒）小葱（适量）酸辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青椒鱿鱼干的做法步骤1、鱿鱼干加入料酒，胡椒，盐腌制15分钟。2、热...