蒜蓉花草的做法 蒜蓉花草怎么做
食材明细主料花草（适量）蒜瓣（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉花草的做法步骤1、花草洗净。2、蒜瓣切碎。3、花草切段。4、锅中放油，小火煸香蒜末。5、放入花草大火翻炒，加盐调味。6、鲜美小菜。...
蒜蓉蒸黄花鱼的做法 蒜蓉蒸黄花鱼怎么做
食材明细主料黄花鱼（一条）辅料金针菇（适量）蒜末（适量）调料剁椒酱（一勺）蚝油（一勺）生抽（二勺）白糖（少许）盐（适量）姜（适量）香葱（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸黄花鱼的做法步骤1、准备好食材，清洗干净。2、黄花鱼切...
蒜蓉炒西蓝花的做法 蒜蓉炒西蓝花怎么做
食材明细主料西蓝花（1颗）辅料蒜蓉（适量）调料盐（适量）花生油（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小朵清洗干净。2、蒜头拍扁剁碎。3、锅中水烧开，加入少许花生油，盐，放入西蓝花焯烫...
鱼腥草芙蓉花粥的做法 鱼腥草木芙蓉花粥 鱼腥草芙蓉花粥怎么做
“现在超市常常看到有鱼腥草卖的，也不贵。鱼腥草可炒，可煮，可拌，夏天时不时的吃上那么一次，可以清热解毒。而木芙蓉花同样具有清热，凉血，消肿，解毒功效.鱼腥草--辛，微寒，入肺、肾、膀胱经。有宣肺散结，清热解毒、消肿排脓作用。...
蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花怎么做
“西蓝花维生素C含量极高，有利于人体的生长发育，增强人体免疫功能，还可以润肠通便”食材明细主料西蓝花（一个）调料蒜瓣（3瓣）蚝油（一勺）生抽（一勺）食用油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西兰花用洗...
蒜蓉香草虾的做法 蒜蓉香草虾怎么做
““馍菜汤”的饮食模式在我家由来已久，一时半会儿还真无法改变，无论早餐还是晚餐，再怎么变幻也跳不出这个圈儿。但我们可以将馍菜汤的内容丰富起来，将高蛋白的肉类加入早餐的菜中，从营养的角度来说，肯定更好。早餐总是很匆...
蒜蓉炒花甲的做法 蒜蓉炒花甲怎么做
“不需要加盐，生抽和耗油有盐味。”食材明细主料花甲（400克）大蒜子（大量）生姜（适量）葱（适量）生粉水（适量）青红椒（适量）辅料蚝油（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）调料油（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒花甲的做法步骤1、花甲。2...
蒜蓉西兰花的做法 最常做的【蒜蓉西兰花】 蒜蓉西兰花怎么做
“健康饮食首选花椰菜，又叫西兰花，含有各种维生素，更是是蔬菜中维生素C含量最高的一种，上汤的、蒜蓉的、清炒的、配意大利面用不错的。百度上搜的营养价值供参考：1、宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视...
蒜蓉香草牛油焗青口的做法 蒜蓉香草牛油焗青口怎么做
“材料：活青口1千克(洗净)、牛油35克、干葱30克(切碎)、蒜头30克(切碎)、干身白酒250毫升、番20毫升(切碎)、粗盐600克、蒜蓉香草牛油100克、盐和鲜磨胡椒少许蒜茸香草牛油料：无盐软身牛油120克、百里香叶1克(切碎)、番...
蒜蓉西兰花的做法 早餐蔬菜—蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做
“西兰花含丰富矿物质和维C，胡萝卜含维B。老少皆宜！”食材明细主料西兰花（0.5支）胡萝卜（0.5支）辅料油（50克）盐（1匙）酱油（1匙）八角（1棵）葱（10克）姜（10克）蒜（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西兰花的做法步骤1、将西兰花切段，胡萝...
蒜蓉艾草的做法 蒜蓉艾草怎么做
食材明细主料新鲜艾草（300个）辅料蒜蓉（适量）调料蚝油（1勺）盐（适量）水淀粉（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉艾草的做法步骤1、鲜艾叶，只要芽尖尖部分，嫩嫩的。2、焯水捞出备用。3、放入凉水中清洗拧干备用。4、把艾叶切...
蒜蓉花生茄子的做法 蒜蓉花生茄子怎么做
“茄子性味寒凉，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。茄子的营养价值很高，其主要成分有葫芦巴碱、水苏碱、胆碱、蛋白质、钙、磷、铁及VA、VB、VC，尤其是糖分含量较番茄高一倍，而茄子纤维还含一定量的皂...
蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花（快手素菜） 蒜蓉西蓝花怎么做
食材明细主料西蓝花（1颗）辅料蒜蓉酱（2勺）食盐（1勺）橄榄油（适量）生抽（半勺）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花一颗，用刀切去茎部。2、掰小朵放水中加小苏打浸泡十五分钟。3、起锅烧水，放入一勺食盐。...
蒜蓉烤花甲的做法 蒜蓉烤花甲怎么做
食材明细主料花甲（1kg）辅料蒜瓣（1个）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉烤花甲的做法步骤1、将花甲洗干净（最好是放水浸泡半天让它吐泥）2、把花甲放在铺好锡纸的烤盘上，放入烤箱烘烤，上下火180度，烤10分钟待开口后取出3、利...
蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花🥦 蒜蓉西蓝花怎么做
“健康低脂又美味，快手菜。”食材明细主料西蓝花（一棵）辅料蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵。2、淖一下，过凉水捞出，沥干水分。3、蒜切碎。4、锅烧热放...
蒜蓉辣炒花甲的做法 蒜蓉辣炒花甲怎么做
“花甲富含蛋白质以及钙元素，这些对人体发育有很大的帮助，里面的胆固醇和24-亚甲基胆固醇可以抑制胆固醇在肝脏里面的合成，还可以让胆固醇得到更好的排泄，能从根本上预防胆固醇。花甲里面也富含对人体有用的碘，适当的补碘...
蒜蓉菜花的做法 蒜蓉菜花怎么做
“最爱吃这道菜了”食材明细主料菜花（一个）辅料自制蒜泥（一勺）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉菜花的做法步骤1、自制蒜泥2、把菜花处理下，要用水烫一下去除表面农药3、在锅里倒油，放入蒜泥，炒散炒香倒入菜花翻...
蒜蓉新兰花的做法 蒜蓉新兰花怎么做
“清淡可口！儿子最爱的蔬菜”食材明细主料新兰花（1颗）胡萝卜（半个）辅料蒜蓉（1块）盐（1匙）海鲜生抽（1勺）鸡精（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉新兰花的做法步骤1、切好新兰花！胡萝卜切片！备好蒜末！姜片！2、姜片爆香3、到入菜快...
蒜蓉西兰花的做法 【夏日小凉菜】蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（适量）辅料蒜末（适量）盐（适量）凉拌醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花洗净。在开水里放一小勺盐，把紫兰花焯熟。2、西兰花焯熟后，用凉水过凉，控出水分...
蒜蓉花菜的做法 蒜蓉花菜怎么做
食材明细主料花菜（半颗）辅料花生油（适量）调料大蒜（3瓣）食盐（适量）黄豆酱（适量）玉米淀粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉花菜的做法步骤1、炒锅烧热下油，放入蒜末炒香。2、花菜掰小朵，洗净沥水倒入锅中翻炒。3、翻炒均匀...
蒜蓉炒明月草的做法 蒜蓉炒明月草怎么做
“明月草清热解毒.宽肠通便.降糖降脂.止血.凉血等功效。”食材明细主料明月草（适量）辅料蒜（适量）调料盐（适量）食用油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒明月草的做法步骤1、自家种的明月草。2、采摘的明月草。3、...
蒜蓉西兰花的做法 蒜蓉西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（适量）辅料大蒜（几瓣）调料食用油（适量）盐（适量）鲜松松（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花净切成小块备用。2、大蒜去皮切碎备用。3、热锅入油，放入蒜末煸香。4、放入西兰花...
蒜蓉花甲的做法 蒜蓉花甲怎么做
“这是我在宵夜店学的蒜蓉花甲，今天第一次在家做，做的不好，还望各位谅解谢谢！”食材明细主料花甲（668g）辅料蒜蓉（适量）泡姜（3片）泡椒（4个）浓缩鸡汁（1匙）美极鲜酱油（1匙）蚝油（1匙）白糖（2匙）鸡精（1匙）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉花...
蒜蓉西兰花的做法 简单美味的减肥菜——蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做
“我一到冬天就觉得饿，今天一量体重居然比刚入冬时胖了4斤（实际天天都量早就知道胖了好么）。OMG，咱还是继续减肥吧，保持身材。自己炒了个西兰花当晚餐，虽然简单但是很好吃呀，超快手，10分钟就好了呀”食材明细主料西兰花（200克）...
蒜蓉炒双花的做法 蒜蓉炒双花怎么做
“少油少盐，低脂，营养，健康，口感爽脆素菜。”食材明细主料西兰花（适量）花菜（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜蓉（适量）盐（少许）橄榄油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒双花的做法步骤1、两种花菜都摘小朵用少许盐水泡洗干净。2、...