巧拌紫橄榄的做法 【河北】巧拌紫橄榄 巧拌紫橄榄怎么做
“这款简单拌菜，要拌出艳丽的颜色，需要一个小秘决。呵呵，过年了，艳艳丽丽的拌个凉菜。（参百度）紫甘蓝不仅营养丰富，而且结球紧实，色泽艳丽，它既可生食，也可炒食。但为了保持营养，以生食为好。如炒食的，要急火重油，煽炒后迅速起锅。...
橄榄菜拌梅豆的做法 橄榄菜拌梅豆怎么做
食材明细主料梅豆（60克）橄榄菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜拌梅豆的做法步骤1、材料：梅豆、橄榄菜2、将梅豆摘洗干净、捞出。3、随后，将摘洗好的梅豆下入沸水中焯开至断生，捞出。4、用凉...
橄榄油巧拌紫甘蓝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟春天到了，大家可以适量吃点橄榄油巧拌紫甘蓝，营养又易消化。很多的人喜欢吃这道菜，毕竟蔬菜是十分营养的。要怎们做好吃的橄榄油巧拌紫甘蓝呢，首先做法要...
橄榄油拌海米黄瓜的做法 橄榄油拌海米黄瓜怎么做
食材明细主料黄瓜（2个）辅料橄榄油（适量）海米（适量）盐（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄油拌海米黄瓜的做法步骤1、得到的试用品：皇家蒙特垒特级初榨橄榄油2、黄瓜洗净切条3、海米洗干净用温水泡软4、海米和黄...
橄榄油拌双丝的做法 橄榄油拌双丝怎么做
“清淡的低脂高维生素菜品。”食材明细主料胡萝卜（1个）莴笋（2根）调料盐（适量）橄榄油（1勺）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）橄榄油拌双丝的做法步骤1、胡萝卜去掉两头，切成片。2、把胡萝卜切成丝放入大盆中。3、把莴笋去掉皮洗...
冷藏版炝拌绿橄榄的做法 冷藏版炝拌绿橄榄怎么做
“绿橄榄口感清脆，营养丰富，用炝拌的做法让菜品更有味道，做好冷藏后再吃，在这炎热的夏天里是一道消暑美味。”食材明细主料绿橄榄（1棵）辣椒丝（适量）花椒（适量）辅料盐（适量）味精（适量）菜籽油（适量）中辣（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冷...
橄榄菜四季豆拌面的做法 橄榄菜四季豆拌面怎么做
“请关注我的微信公众号“一寸食光”，今天有抽奖哦，赶紧参与吧剁碎的四季豆，配以炒得焦香的肉末，与咸香惹味的橄榄菜炒在一起，拌上爽滑的面条，味道鲜香可口，好吃得让人停不下筷子。”食材明细主料猪肉末（250g）四季豆（200g）橄榄菜...
凉拌紫橄榄怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫橄榄：适量黄瓜：适量花椒：适量盐：适量醋：适量糖：适量香油：适量沙色拉油：适量辅料具体步骤1.剥几片叶子洗干净，顺便洗根黄瓜;2.紫橄榄切丝，黄瓜切片;3.撒盐...
凉拌橄榄菜的做法 凉拌橄榄菜怎么做
“干橄榄菜是一种干货，食用的时候，要泡在清水一段时间后，才可以吃。凉拌橄榄菜就是最常见的一种吃法，比较美味下饭。”食材明细主料干橄榄菜（100克）红尖椒（1个）葱（1根）姜（1块）蒜（1头）辅料油（少许）盐（少许）白糖（少许）米醋（少许）香油（少许）蒜香（...
橄榄油凉拌菜的做法 橄榄油凉拌菜怎么做
“春天啦，吃点富有春天气息的菜真是美美的”食材明细主料黄瓜（1/4个）圆生菜（3个）苦菊（1/2个）西红柿（1/2个）辅料橄榄油（1汤匙）盐（1勺）黑胡椒（1/4勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄油凉拌菜的做法步骤1、原材料2、黄瓜切薄片，西...
橄榄菜苦菊杂拌的做法 橄榄菜苦菊杂拌怎么做
“春天的白菜，菜芯变得甜甜的，一小把苦菊，一点橄榄菜，有了这南北口味结合的小菜，配粥不错呢。”食材明细主料苦菊（适量）白菜心（适量）辅料橄榄菜（适量）胡萝卜（适量）配料盐（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜苦菊杂拌的做法...
美味橄榄油巧拌紫甘蓝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟美味橄榄油巧拌紫甘蓝，制作方法简单快捷，橄榄油富含维他命、矿物质、蛋白质、必需脂肪酸，特别是不饱和脂肪酸，富含维生素A、D、E、K、F，对皮肤也很好。而且...
橄榄油拌苋菜的做法 橄榄油拌苋菜怎么做
“众所周知，橄榄油是油中精品，它对我们人体的健康大有益处，长期食用能起到防癌抗癌、美容等功效，用它来制作凉菜是再合适不过了。苋菜则富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质，所含萝卜素...
橄榄菜俏拌蚕豆的做法 橄榄菜俏拌蚕豆怎么做
食材明细主料蚕豆（适量）橄榄菜（适量）辅料红色彩椒（适量）配料橄榄油（适量）鸡精（适量）美极鲜（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜俏拌蚕豆的做法步骤1、所需材料：橄榄菜，彩椒、剥去豆皮的蚕豆。2、蚕豆焯水，一定要焯透...
橄榄菜拌毛豆的做法 橄榄菜拌毛豆怎么做
食材明细主料毛豆（260克）橄榄菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜拌毛豆的做法步骤1、材料：毛豆、橄榄菜2、将毛豆剥壳淘洗一下。3、随后，将淘洗好的毛豆下入清水锅中。4、焯开至断生、捞出...
橄榄菜的做法 橄榄菜怎么做
食材明细主料鲜橄榄（1000克）梅干菜（1500克）辅料植物油（适量）酱油（适量）南姜（适量）芝麻（适量）咸香（口味）煲（工艺）数天（耗时）普通（难度）橄榄菜的做法步骤1、梅干菜洗净，切小备用2、选用优质橄榄。3、去核、切片备用。4、不用加水，用植物油与原...
橄榄糖的做法 橄榄糖🍬 橄榄糖怎么做
“酸酸甜甜的橄榄现在可以当零食吃喽”食材明细主料橄榄（三斤）辅料白沙糖（两斤）酸甜（口味）蒸（工艺）数天（耗时）简单（难度）橄榄糖的做法步骤1、挑选新鲜橄榄三斤2、冲洗干净3、锅里加好水大火烧开4、放入洗干净的橄榄5、煮沸直到橄...
土豆拌橄榄菜的做法 土豆拌橄榄菜怎么做
“第一次发菜谱哦。”食材明细主料土豆（适量）辅料橄榄菜（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆拌橄榄菜的做法步骤1、土豆蒸熟，剥皮。2、把土豆用筷子弄碎。3、倒入灌装橄榄菜，用筷子搅拌均匀。4、可以吃了。很简单哦...
橄榄汤的做法 橄榄汤怎么做
“黄橄榄润肺，对喉咙也很有好处，家家摘的黄橄榄很甘甜，除了当水果生吃外，还时不时拿一些来煲汤。”食材明细主料橄榄（适量）骨头（适量）辅料盐（少量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）橄榄汤的做法步骤1、取适量的橄榄（我用了大概1...
橄榄菜拌莴笋的做法 橄榄菜拌莴笋怎么做
“这一盘菜可以代替主食，莴笋代表意面，橄榄菜炒青豆甜玉米粒代表肉酱，但是想不到合适的菜名，只好直呼其名。”食材明细主料莴笋（一根）青豆（30克）甜玉米粒（50克）辅料油（适量）盐（适量）橄榄菜（80克）葱（少许）鸡精（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗...
橄榄油大拌菜的做法 橄榄油大拌菜怎么做
食材明细主料菠菜（300克）辅料熟芝麻（5克）胡萝卜（30克）木耳（30克）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄油大拌菜的做法步骤1、菠菜洗净泡入环保酵素泡45分钟。2、菠菜，木耳洗净焯水，胡萝卜切丝备用。3、依次放入容器内倒入生抽...
美味的橄榄油巧拌紫甘蓝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟紫甘蓝的营养价值极高，做法也有许多，但我最喜欢的还是色香味俱全的橄榄油巧拌紫甘蓝。橄榄油巧拌紫甘蓝，不仅做法简单，所需食材少，而且各种食材的完美搭配...
橄榄醋的做法 橄榄醋怎么做
“简介橄榄醋不仅暖胃开脾，有益脑部与神经系统，而且还可以促进血液循环，能治咽喉痛，清肺，保护肠胃，避免胃寒，预防动脉硬化，制菌力很强。工作的特殊性，咽喉很容易嘶哑和疼痛，咽喉片也起不了很大的作用，听朋友说橄榄醋对咽喉特有效...
凉拌紫橄榄菜怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：一个紫橄榄：半个辅料白芝麻：适量醋：适量小葱：适量柠檬沙拉汁：适量大蒜：适量小红椒：适量盐：适量具体步骤洗干净紫甘蓝菜切丝胡萝卜洗干净切丝小葱切丝，蒜...
橄榄肉末四季豆拌面的做法 【橄榄菜肉末四季豆拌面】 橄榄肉末四季豆拌面怎么做
“或许,这只是一碗十分朴素的面,却在这个寒冷的冬天，给你一个无形却最温暖的"拥抱"。剁碎的四季豆，配以炒得焦香的肉末，与咸香惹味的橄榄菜炒在一起，拌上爽滑的面条，味道鲜香可口，好吃得让人停不下筷子。”食材明细主料四...