作为一个有湿气重的人，红豆薏仁粉能天天喝吗

作为南方的朋友，应该都深有体会，偶尔肌肤发痒，干，或者手脚起疹子小水泡了，有时候还很没有精神，到身体有没有什么病疼，那一定就会觉得自己是湿气重了，但又不想去看医生喝中药，就会自己在加买红豆和薏仁粉粉来煲糖水喝，那么问题来了作为南方的朋友红豆薏仁粉能天天喝吗？

一、熬薏米红豆的功效至于功效

1、薏米粉，在中药里称"薏苡仁"，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

2、红豆，在中药里称作"赤小豆"，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。关于薏米和红豆的"消肿"作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5~6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好，所以红豆薏仁粉能天天喝吗，这个是肯定的，但要根据每个人体质而定。

二、如何熬制

熬红豆薏米粉的技巧它们一是薏米粉，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。我建议的方法有两种:第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。

关于‘红豆薏仁粉能天天喝吗‘’的问题，相信大家已经有了自己的定义，尤其到了南方的雨季雨季，南方的雨水比较足，空气中的含水量多，容易造成我们湿气加重引起一些皮肤疾病，那这时我们就可以来一碗香甜可口的红豆薏米粉，那就是锦上添花咯。