南瓜杂粮饭的做法 南瓜杂粮饭怎么做 飘香香 主食 1.66W 大中小设置文字大小 “学校附近的超市里面有卖各种小南瓜的，有那种黄色的也有绿色的，黄色的很甜，我觉得不大适合做南瓜饭于是买了绿色的~还加了点鹰嘴豆啊红豆啊糙米啊薏米啊血糯米啊什么的，瞬间变身超级营养杂粮饭！” 食材明细主料青圆南瓜 （适量）粳米 （适量）糙米 （适量）血糯米 （适量）薏米 （适量）辅料小米 （适量）红豆 （适量）鹰嘴豆 （适量）莲子 （适量）甜味 （口味）蒸 （工艺）三刻钟 （耗时）普通 （难度）南瓜杂粮饭的做法步骤1、青圆南瓜一个，外面刷刷干净2、从靠上的部位切开3、糙米、粳米、紫红糯米淘洗干净，红豆、莲子和鹰嘴豆提前一晚上泡开4、把南瓜的瓜子挖掉，然后放进去所有的配料5、放到蒸架里面，大火上汽之后蒸二十分钟到半个小时即可！ TAG标签：杂粮 南瓜杂粮饭的家常做法 南瓜杂粮饭 南瓜杂粮饭的做法步骤 南瓜杂粮饭怎么做 南瓜杂粮饭怎么做好吃 南瓜杂粮饭的最正宗做法 南瓜 南瓜杂粮饭的做法 #
