时蔬杂粮饭的做法 减脂餐——时蔬杂粮饭 时蔬杂粮饭怎么做 飘香香 主食 7.34K 大中小设置文字大小 “全家一起吃健康午餐” 食材明细主料大米杂粮米 （300g）辅料毛豆 （一把）香菇 （5朵）玉米 （适量）红萝卜 （适量）猪瘦肉 （适量）调料生抽 （20g）香油 （20g）清淡 （口味）焖 （工艺）半小时 （耗时）简单 （难度）时蔬杂粮饭的做法步骤1、糙米、燕麦米、荞麦、赤小豆、银耳提前一晚泡上，笫二天中午和大米混合放入电饭煲。2、猪瘦肉切丁，(放生抽、老抽、白胡椒粉、生粉)香菇切丁，速冻蔬菜丁，毛豆。蔬菜先铺在米饭面上，煮十分钟中后放入猪瘦肉。3、30分钟米饭熟啦！拌入20g生抽，香油拌匀即可开吃啦！4、这就是我的减脂午餐啦！ TAG标签：时蔬杂粮饭怎么做好吃 减脂餐 时蔬杂粮饭的做法步骤 时蔬杂粮饭的做法 减脂餐——时蔬杂粮饭 时蔬杂粮饭的最正宗做法 时蔬 时蔬杂粮饭怎么做 杂粮 时蔬杂粮饭的家常做法 时蔬杂粮饭 #
