红米杂粮饭的做法 红米杂粮饭怎么做 飘香香 主食 2.05W 大中小设置文字大小 “红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。” 食材明细主料红米 (150g)香米 (50g)辅料猪油 (1匙)原味 (口味)蒸 (工艺)半小时 (耗时)普通 (难度)红米杂粮饭的做法步骤1、准备好原料2、提前用水泡二十分钟,红米不太好熟,所以须泡过再蒸3、泡好的米放入电饭煲里,选择杂粮饭按键就可以了4、成品图 TAG标签:红米杂粮饭 红米杂粮饭的做法步骤 杂粮 红米杂粮饭的做法 红米 红米杂粮饭的家常做法 红米杂粮饭怎么做好吃 红米杂粮饭的最正宗做法 红米杂粮饭怎么做 #