红豆薏米山药饭的做法 红豆薏米山药饭怎么做

“平时，我们应改变一下只吃白米饭的习惯，多吃一些杂粮饭，一种米饭，多种营养，而且还能吃出养生功效，让肠胃变得通畅，更能纤体瘦身，何乐而不为？”

食材明细

• 其他 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

红豆薏米山药饭的做法步骤

• 1、准备食材。

• 2、红豆和薏米提前一晚洗净后放冰箱浸泡一晚，至红豆用手可以掐破。

• 3、将泡红豆和薏米放在锅中，浸泡的水也一并倒入。

• 4、加入洗好的大米。

• 5、再加适的水。我按照一杯米1.5杯水的量的加的，泡红豆和薏米的水是1：1

• 6、选择电饭锅普通煮米饭功能。

• 7、在煮米饭的过程中，将山药去皮切滚刀段备用。

• 8、在米饭进入倒计时十分钟时，打开锅盖，这时的米饭已经成型，将山药平铺在米饭上，继续煮制。

• 9、至程序结束，自动进行保温程序，再保温十分钟

• 10、开盖，将米饭翻匀即可食用。

小窍门

1如果单独想祛湿，请煮薏米和红豆水喝。
2山药选择淮山，水份少，更面更香更容易熟。