山药焖米饭的做法 山药焖米饭怎么做

“山药有健胃补脾、滋阴润肺、降糖降脂的作用。体质偏胖的、容易上火的尽量少食。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 焖 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

山药焖米饭的做法步骤

• 1、铁棍山药去皮洗净，切成寸段。

• 2、免淘米放入电饭煲中，提前用纯净水浸泡20分的，将米泡透。

• 3、将山药放入电饭煲中，加水至合适的位置。

• 4、盖上盖子，启动米饭键。

• 5、成品。山药软糯，与米饭搭配营养丰富，有很好的保健作用。

小窍门

1.用纯净水将大米泡透、泡白，看不到亮心。
2.山药去皮清洗干净，切寸段。
3.水量可根据自己喜欢的软硬度灵活掌握。