美味的红豆薏米山药饭 怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
薏米 :2杯
山药 :1根
红豆有清心养神、健脾益肾功效,红豆具有消肿、轻身的功效。红豆薏米山药饭也是属于一种粗粮,吃粗粮可以缓解疲劳,增强体能,并可通过清除垃圾、保留水分的作用而发挥良好的美容效果。这道菜里包括了红豆,薏米,山药,这几种营养价值相当高的食材,强生健体。
主料
红豆 :2杯薏米 :2杯
山药 :1根
辅料
大米 :2杯具体步骤
红豆和薏米提前一晚洗净后放冰箱浸泡一晚,至红豆用手可以掐破。
削好的山药
煮好后再最后放山药
再加适的水。我按照一杯米1.5杯水的量的加的,泡红豆和薏米的水是1:1
在米饭进入倒计时十分钟时,打开锅盖,这时的米饭已经成型,将山药平铺在米饭上,继续煮制。
至程序结束,自动进行保温程序,再保温十分钟
开盖,将米饭翻匀即可食用。