五彩斑斓烤时蔬焗饭的做法 五彩斑斓烤时蔬焗饭怎么做

“一下子上了六张图，真是张张都超有食欲，这样的烤时蔬，哪怕是在炎热的夏季也让人忍不住大块朵颐!夏季身体水份跑得快，脆脆的甜椒正好可以帮助补充满满的维生素，再配上抗癌蔬菜之王芦笋和粗粮甜玉米，酷暑一样可以痛快吃吃吃！！！（我用的是柏翠的PE5459烤箱）”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 烤 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

五彩斑斓烤时蔬焗饭的做法步骤

• 1、提前焖好白米饭，最好是比较干的米饭

• 2、准备好要烤的时蔬并清洗干净

• 3、将玉米提前煮五分钟左右

• 4、将烤盘辅上锡纸，甜椒蒂挖掉，并擦干所有时蔬菜的水份

• 5、将黄油融化，并加适量食盐在里面

• 6、用毛刷蘸上黄油将所有准备烤的时蔬刷一遍，送入已提前预热好的烤箱，190度，下层，时间为30分钟

• 7、烤时蔬的同时开始准备虾仁培根炒饭

• 8、热锅下油，洋葱爆香，倒入培根，翻炒片刻后加入黄秋葵丁和芦笋丁，翻炒片刻加入虾仁，虾仁变色后加入米饭，适量味达美调味，翻炒整锅炒饭均匀受热后出锅待用

• 9、准备黑胡椒酱汁和马苏里拉芝士

• 10、把烤箱里的时蔬取出，菜椒填上米饭，米饭表面铺满芝干，其他时蔬均匀刷上黑胡椒汁

• 11、进烤箱中部继续烤至芝干融化略变焦就可以啦，出炉后可以洒自己喜欢的香料增添风味

• 12、友情送上我家先生享受美食图一张，为家人做美食是一种享受……

小窍门

第一次是下层烤，第二次刷了酱是在中层