三丁盖饭的做法 营养午餐---三丁盖饭 三丁盖饭怎么做

“一个人的午餐也要吃的好，三丁盖饭对于爱美的人是个不错的选择！

午餐不但要吃好，还要吃的有营养，这款简单的三丁盖饭色泽鲜艳，清淡但营养齐全。今天分享给大家，希望大家支持和喜欢！”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

三丁盖饭的做法步骤

• 1、土豆、胡萝卜、豌豆洗净备用。

• 2、豌豆清洗干净。

• 3、土豆和胡萝卜切成和豆子大小的丁。

• 4、热锅凉油，油热后放入葱姜爆香。

• 5、放入胡萝卜和土豆丁翻炒。

• 6、等土豆变色放入豌豆。

• 7、翻炒几下放生抽和少许耗油，在放入少许的水焖一下。

• 8、等水焖没有了放入盐和鸡精翻炒均匀即可。

• 9、焖三丁就好了！

• 10、把米饭盛在碗中，扣在碗中。

• 11、在把炒好的三丁倒在盘中上，在放上我做的荷包蛋就是我的午餐三丁盖饭了。

• 12、绿色天使欢迎大家光临！

小窍门

1、把米饭坐上，就去洗菜，等饭好了菜也好了。
2、三丁如果不喜欢吃这个，可以换成自己喜欢的。
3、不要放酱油会黑不好看呀！