南瓜大枣泥馒头的做法 南瓜大枣泥馒头怎么做

“南瓜，南瓜属葫芦科植物。在中国的大江南北均有栽种，其果实可食用，同时，南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。
长期食用南瓜，有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。据《本草纲目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。
南瓜和面做面食不仅增加了颜色的靓丽让人充满食欲，营养美味！”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

南瓜大枣泥馒头的做法步骤

• 1、南瓜切一少半，注意安全，南瓜很难切，形状还是圆形容易滚刀！

• 2、用削皮刀去皮！

• 3、切片，用一个白钢容器准备放高压锅！

• 4、南瓜片放入高压锅上面罩一个盘子，我不喜欢蒸汽水！

• 5、蒸15分，冒气开始算！用勺子碾碎成泥！凉凉待用！

• 6、南瓜泥一边凉凉，一边准备面粉，加酵母用筷子搅和匀！

• 7、准备几颗和田大枣，肉厚，不掉皮！如果特别干，用水洗净后再泡一泡。

• 8、大枣切片去核，用肉馅机搅碎，没有机器用刀切碎，一样！

• 9、南瓜泥凉了放入面盆，合面，干了可以再添加一些水，稀了加面粉哈😄

• 10、和好面粉，盖上一个盖子，等发酵！

• 11、三个小时吧，已经充分发酵了！可以加一些碱，也可以不加，随意！没有影响！

• 12、面加碱后揉匀，加枣泥，再次揉匀！

• 13、很好揉的，不麻烦！

• 14、揉好，分成几份，开始揉馒头啦！我的笨办法可以做好做圆，继续往下看哟😄

• 15、右手手掌一个劲的像合面一样把边缘的面往中间重叠按压，这样就会让面饼的另一侧很光啦！

• 16、揉十几下，像包包子一样把边缘往中间捏，但是中间没有空隙噢！

• 17、华丽转身，呵呵！再放到面板团团，像个，再圆点，做成一个讨人喜欢的小胖墩。

• 18、上锅，醒五分开火蒸，冒气后15分！

• 19、有大枣泥的参与，馒头丝丝甜甜，吃一个想下一个，早上儿子吃了两个！

• 20、这个是我曾经做的一个特大南瓜枣泥馒头！哈哈😄谁敢一次吃掉😀