烤山芋片 自制烤山芋片

食材明细

• 甜味 （口味）
• 烤 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

自制烤山芋片的做法步骤

• 1、荔浦芋头去皮清洗干净备用

• 2、荔浦芋头切成一半的一半在切成薄片

• 3、放入糖和油

• 4、将糖和油搅拌均匀盖上保鲜膜放人冰箱冷藏数小时

• 5、在冰箱冷藏6个小时糖和油完全融入荔浦芋头片里了想想感觉都很甜美

• 6、将山芋片摆在烤盘上

• 7、摆好后放入烤箱上下火180度烤制15发展即可

• 8、烤好的山芋片取出晾凉就可以享用喽

• 9、晾凉酥脆可口的山芋片摆入盘中

• 10、山芋片的营养价值非常高适合各类人群食用

• 11、山芋片烤着吃更加健康

• 12、来一盘玉米和水果更佳

• 13、这样的美味是追剧的标配零食

小窍门

荔浦芋营养价值
1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；
2.其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用；
3.芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症；
4.芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；
5.芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。