磷虾煸莴笋叶的做法 磷虾煸莴笋叶怎么做

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

磷虾煸莴笋叶的做法步骤

• 1、朋友送的磷虾准备用它做一个鲜美的菜肴。

• 2、莴笋叶洗净备用。

• 3、锅中烧开水放入切段的莴笋叶焯水时间不要过长刚刚变色即可。

• 4、焯好水的莴笋叶立即放入冷水中过凉后沥干水份备用。

• 5、蒜去皮洗净切片。

• 6、蒜去皮洗净切片。

• 7、放入磷虾炸香。

• 8、放入莴笋叶同时放入盐大火快速翻炒入味。

• 9、最好放入味精调味均匀即可出锅享用。

• 10、鲜美无比的磷虾煸莴笋叶装入盘中。

• 11、搭配一碗小米粥美美哒。

• 12、好吃又健康的早餐来一份噢。

• 13、美好的一天从丰盛的早餐开始。

小窍门

南极磷虾营养非常丰富，它的体内60%以上都是蛋白质，是其他动物蛋白质含量的2—3倍，一只小小的南极磷虾所含蛋白质相当于5克牛肉所含的蛋白质。南极磷虾美味可口，被誉为“冷甘露”，是我们未来饭桌上的又一道美味佳肴。