口蘑炒双花的做法 口蘑炒双花怎么做

“囗蘑炒双花是一道美味营养的快手菜。口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘，促进排毒，降低胆固醇含量的作用。属于低热量食品，可以防止发胖。双花非常有营养具有一定的美容养颜效果。经常吃双花还能刺激肠胃蠕动,有效预防便秘并可以促进人体对食物的消化吸收。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

口蘑炒双花的做法步骤

• 1、口蘑6个，西兰花1小个，有机菜花1小个，甜椒半个，葱姜蒜适量。

• 2、双花掰成小朵，洗净，焯水1分钟，捞出过凉。

• 3、口蘑洗净每个切成4瓣，甜椒切片，葱姜蒜洗净切好。

• 4、准备好所有食材。

• 5、平底锅加热加点油炒香葱姜蒜，加口蘑炒香，加1勺蚝油炒香，加甜椒，加双花，最后加点鱼露，盐和五香粉。

• 6、囗蘑炒双花是一道美味营养的快手菜。