西兰花鱿鱼头的做法 西兰花鱿鱼头怎么做 飘香香 热菜 2.77W 大中小设置文字大小 食材明细主料鱿鱼头 （150g）辅料彩椒 （150g）西兰花 （200g）配料油 （适量）盐 （适量）料酒 （适量）酱油 （适量）咸鲜 （口味）炒 （工艺）廿分钟 （耗时）普通 （难度）西兰花鱿鱼头的做法步骤1、准备好色彩鲜艳的食材就开始吧2、把彩椒洗净切小块3、鱿鱼头洗净切小段4、西兰花洗净切块，锅烧热水加入适量盐，油把西兰花焯至断生5、捞起摆盘备用6、热油锅，姜下锅爆香7、鱿鱼头下锅翻炒两下8、下彩椒一起炒熟，放适量的酱油、盐、料酒、鸡精调味9、把炒好的鱿鱼头装入摆好的西兰花中间，即可上桌了 TAG标签：西兰花鱿鱼头的最正宗做法 鱿鱼 西兰花 西兰花鱿鱼头的做法步骤 西兰花鱿鱼头 西兰花鱿鱼头的做法 西兰花鱿鱼头的家常做法 西兰花鱿鱼头怎么做 西兰花鱿鱼头怎么做好吃 #
