洋葱鱿鱼西兰花的做法 洋葱鱿鱼西兰花怎么做

食材明细

• 葱香 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤

• 1、预备材料，清洗干净，洋葱切片

• 2、灼熟西兰花，备用

• 3、热油，下蒜头

• 4、再下洋葱，辣椒，爆香

• 5、味道出来了，下鱿鱼

• 6、爆炒几下，鱿鱼卷身

• 7、下点耗油，盐，再炒

• 8、水煮开了，捞起

• 9、铺碟，备用

• 10、炒好的洋葱鱿鱼铺面，就成了