酸甜猪蹄炖秋藕的做法 酸甜猪蹄炖秋藕怎么做

“猪脚炖藕是民间比较流行的一种吃法，它的功效比较广泛、营养价值比较丰富、从中医角度来讲，这种猪脚炖藕可以健脾开胃、补中益气，对于气血亏虚导致的头晕头痛和食欲不振有很好的辅助治疗作用。还可以通经下乳，产后女性吃了之后可以保证乳汁之中的营养价值。而从营养学的角度来讲，这种猪脚炖莲藕之中的胶原蛋白、维生素c、维生素e、淀粉含量比较丰富，保证皮肤弹性的同时可以美白皮肤，促进新陈代谢。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 炖 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

酸甜猪蹄炖秋藕的做法步骤

• 1、买回来的猪蹄焯水后清洗至无杂质后滤干。

• 2、藕去皮洗净，藕要选老一点的，这样会很粉糯。

• 3、起锅放点花生油，放老冰糖炒。

• 4、要小小火慢炒出糖色，不然回容易糊，还发苦哦。

• 5、糖色炒好慢慢码入猪蹄煸炒，让每块都均匀粘上糖。

• 6、放了生姜，八角，一点花椒，香叶，盐，生抽，蚝油，老抽，鸡粉，十三香，陈醋多一点炒均匀后加入些许清水，能末过肉三分之二就可以。

• 7、倒入电压力锅，同时放入切好的藕，用筷子搅拌均匀。

• 8、按下蹄筋键即可。

• 9、酸甜猪蹄配粉糯秋藕，好吃哦。

• 10、吃藕感觉能吃饱了😂。

• 11、太美味了，大家试试吧。

小窍门

酸甜口味吃起来不腻，酸甜度自己掌握哦。炖的时间可以不需要像我这么长，由于家里有老人，所以这次想炖烂一点哦。