彩椒辣炒鱿鱼仔圈的做法 彩椒辣炒鱿鱼仔圈怎么做 飘香香 热菜 6.29K 大中小设置文字大小 “最喜欢吃鱿鱼了，但是又怕胆固醇太高。每次都小吃了点，将鱿鱼配上辣椒一起炒真过瘾！这辣爽够滋味～” 食材明细主料鱿鱼仔 （4个）彩椒 （2个）青辣椒 （1个）辅料淀粉 （30g）盐 （少许）鸡粉 （少许）蚝油 （适量）微辣 （口味）爆 （工艺）廿分钟 （耗时）简单 （难度）彩椒辣炒鱿鱼仔圈的做法步骤1、鱿鱼去掉内脏、洗净2、加入淀粉、小心地搓洗干净3、彩椒、青辣椒去蒂洗净、切成小块4、鱿鱼切成圈5、下锅焯水5分钟左右6、起油锅、下蒜末爆香7、倒入鱿鱼大火爆炒5分钟8、倒入切好的辣椒反炒片刻9、加入适量盐、鸡粉、蚝油反炒片刻即可岀锅10、开动啦～小窍门无 TAG标签：仔圈 彩椒辣炒鱿鱼仔圈的做法 彩椒辣 彩椒辣炒鱿鱼仔圈的家常做法 彩椒辣炒鱿鱼仔圈的最正宗做法 彩椒辣炒鱿鱼仔圈的做法步骤 炒鱿鱼 彩椒辣炒鱿鱼仔圈 彩椒辣炒鱿鱼仔圈怎么做 彩椒辣炒鱿鱼仔圈怎么做好吃 #
