尖椒鱿鱼圈的做法 尖椒鱿鱼圈怎么做 飘香香 热菜 1.45W 大中小设置文字大小 “鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。而且它脂肪含量极低，仅为一般肉类的4%左右，因此热量也远远低于肉类食品，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择~” 食材明细主料尖椒 （1个）鱿鱼圈 （200g）葱 （1/6）姜 （1块）辅料食用油 （少许）料酒 （少许）生抽 （适量）盐 （少许）咸鲜 （口味）炒 （工艺）廿分钟 （耗时）简单 （难度）尖椒鱿鱼圈的做法步骤1、葱姜切片2、尖椒切丝备用3、锅中放入适量油，放入葱姜爆香4、倒入鱿鱼圈，加入少许料酒，食盐翻炒均匀5、倒入少许生抽，翻炒均匀即可6、出锅啦。 TAG标签：尖椒鱿鱼圈怎么做 尖椒鱿鱼圈的家常做法 鱿鱼 尖椒鱿鱼圈 尖椒鱿鱼圈的最正宗做法 尖椒鱿鱼圈怎么做好吃 尖椒鱿鱼圈的做法 尖椒 尖椒鱿鱼圈的做法步骤 #
