香辣拍黄瓜的做法 零基础零经验——香辣拍黄瓜 香辣拍黄瓜怎么做

“黄瓜含有丰富的维生素，可防止唇炎、口角炎。黄瓜含有的细纤维素，可降低血液中的胆固醇、三酸甘油脂的含量，促进肠道中腐败食物的排泄，改善人体的新陈代谢，对皮肤、毛发美容有间接的作用。新鲜黄瓜中含有丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。故常吃黄瓜便可减肥。”

食材明细

• 中辣 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

香辣拍黄瓜的做法步骤

• 1、材料

• 2、黄瓜洗干净，去掉头尾。用刀背拍碎，用刀在改成小块儿

• 3、放入稍大一点儿的碗，蒜切末，小米辣切粒一起放入碗中。

• 4、放入生抽和麻油拌匀即可。

• 5、简单，爽口下饭。