火麻浇汁拌双花的做法 火麻浇汁拌双花怎么做 飘香香 凉菜 3.3W 大中小设置文字大小 “西兰花和菜花都是公认的营养丰富,对人体又非常健康的蔬菜,把这两种菜放在一起制作,只是一焯一拌,用调料极少,但又非常美味。这道菜用了火麻油和火麻仁,非常健康哦!” 食材明细主料西兰花 (1小棵)菜花 (1小棵)膳之俭火麻油 (10克)火麻仁 (15克)辅料木耳 (7~8朵)紫皮洋葱 (1小半)调料盐 (少许)蚝油 (适量)生抽 (适量)辣椒油 (少许)咸香 (口味)拌 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)火麻浇汁拌双花的做法步骤1、准备好所需食材。2、锅中放适量水、少许盐、10克膳之俭火麻油。3、放花菜焯熟。4、放西兰花焯熟。5、放木耳焯熟。6、调好的料汁。7、将焯熟的菜码入盘中,放木耳和洋葱丝。8、将料汁淋在菜上,记得放火麻仁增香,将所有食材拌匀即可。小窍门焯菜时放适量盐和油,可使蔬菜的营养不流失并保持艳丽的色彩。 TAG标签:火麻浇汁拌双花怎么做 火麻浇汁拌双花的最正宗做法 火麻浇汁拌双花的做法步骤 火麻浇汁拌双花的做法 火麻浇汁 火麻浇汁拌双花 火麻浇汁拌双花怎么做好吃 火麻浇汁拌双花的家常做法 双花 #