黄油桃藜麦沙拉的做法 黄油桃藜麦沙拉怎么做

“不管你喜不喜欢夏天，不管你经不经受得住大太阳的炙热，现在都已经进入了今年夏天最热的三伏天。
三伏天没胃口该吃点什么呢？
刚好朋友给我寄了点农场新鲜采摘的黄油桃，说实话，油桃吃过，黄桃也吃过，但这黄油桃却还是第一次品尝，有油桃的脆，黄桃的甜，口感很不错，变软的更甜，水分也更多。
还有刚收到的藜麦君的西藏藜麦，我就尝个鲜，早餐做了一份黄油桃藜麦沙拉。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

黄油桃藜麦沙拉的做法步骤

• 1、食材准备。

• 2、锅子水烧开，下藜麦煮，我用的这个藜麦是免洗免浸泡的，直接煮很方便。

• 3、中小火煮10分钟分钟左右，根据自己喜欢的口感定时间。

• 4、煮熟的藜麦沥干水分，这个藜麦很干净，颗粒也很饱满。

• 5、黄油桃去核切小块放入碗中。

• 6、放一半藜麦。

• 7、再放一半的麦果脆。

• 8、倒入酸奶。

• 9、最后再撒上剩下的麦果脆和藜麦，吃的时候拌匀就好了，是很不错的减脂早餐。

小窍门

这一碗我只吃了一小半就很饱了，黄油桃和藜麦的饱腹感太强了。
如果没有麦果脆，可以用各种坚果代替，黄油桃也可以换成其他桃子。